刚下课，亲们我来了，燕燕，今天mc来了，从未如此开心它的到来，不过量有点少，有什么办法可以增加点么，亲们谁有好办法告诉我啊。早上吃了蜂蜜泡燕麦，中午一杯红豆豆浆无糖的，其实一杯不到喝不下了，现在在喝红枣枸杞水，mc的时候不敢减，维持住就好了，等来好了在开始。

离目标越来越近了，等mc过后在减个一礼拜，然后进入恢复期加上运动就行了

亲们都加油，让我向骨感迈进

没有什么是不可以的，就看你有没有这个决心，看看那些骨感的美女，现在这个社会就是这么现实，不想自卑那就减吧

我也加入！之前已经用1个半月的时间狂减30斤。最近也不敢多吃却胖了2斤！
我也加入了！第一次跟贴！要的就是瘦！目前体重142斤 希望到春节能117
加油！！！还有25斤的肥肉需要减！

回复：539楼
欢迎欢迎，加油哈，大家一起

小燕好，1个半月三十斤也很厉害啊！

回复：539你是怎么减30斤的？

回复：539你是怎么减30斤的？

回复：541楼
好哈，对啊，那个亲怎么减的哈

一觉睡醒，好爽～哈哈。。。睡之前肚子咕咕叫的。。。。

叫我臭肥吧！哈哈！很高兴能跟上小燕的帖子！晚上我这就去爆吃！明天收心减肥！
这30斤我是这么减的--------------------------------
先是用一套香港的减肥食谱，(反正每天吃很多柚子)瘦了10斤
再来就用12天减12%食谱，瘦了10斤
再后来吃了一段时间的早，晚牛奶 中午烫青菜，也瘦了10斤左右（有时我甚至中午也没吃菜，一天到晚3瓶奶）
然后每天跳绳15分钟-20分钟，并一周2次恒温游泳。外加一有空就扭肚皮舞还有抹瘦身膏。
之中暴食了两次，半小时之内全给吐了，（实在不安心啊不安心）
明天开始绝食，就先放弃运动跟普洱茶了，换成螺旋藻还有多维素！
我一定要瘦！


我饿了

为什么晚上感觉特别的饿？