我现说一下自己的情况，身高178公分。最原始体重90公斤。2008年7月一日开始减肥到八月底瘦到70kg，我恢复饮食用了一个多月的时间所以反弹这种事没来找我，后来胃口变小也没怎么注意就到65公斤了，09年秋天，胃口变超大，但还是65公斤，但它不继续变瘦让我很不爽，最近水肿，托MC大妈的福，今早竟然66。7了，我觉得身体恢复的差不多了，所以开始新一轮减肥，要问我之前怎么瘦的，答案告诉你，就是不吃，我绝食也没停过经，唯一不适就是没力气，但一想起瘦了我就真TMD爽，浑身战斗力。怕饿死的就吃螺旋藻去，你什么都不吃只喝水吃螺旋藻都能若无其事活个百八十天的，受不了的就去准备点自己爱吃的，什么蛋糕巧克力无所谓，但只能在你需要体力且身体颤抖的时候给你补充点能量，没事就给我在家躺着看书或玩游戏上网，总之就是别吃!!!

别告诉我什么不健康的大道理，减肥就不可能健康了，我从事的专业对这方面研究的很透彻，理论就不跟你说了，反正减肥还是健康只能选一个，我研究减肥这么多年了，再家上学校学的，总结出来了，最健康的方法就是用最短的时间瘦下来用最长的时间调理，减肥托的时间越久越伤身，那些把减肥事业拖个一年半载的几本MC都不调了，我速减两个月调理一年瘦的比你们多还没招来病，用什么方法自己掂量，但是极端的方法并不就是恶性的

好了，想和我一起变瘦子的同仁们开始准备了，你的身体将承受一场洗礼，不管你以前经历过多少次失败，这次必然会成功的，我们的绝食不规定时间不要你完全断绝食物，也不用计算热量，所以你可以吃，但是前提是你吃东西后有所体力消耗，你可以吃一起切你喜欢吃的东西，但前三天要保证完全不进食，然后就进入一个不消耗不吃，消耗才吃的过程，你要准备酸的水，酸梅糖或者柠檬蜂蜜水都可以，我们不用断糖，断糖只会让你暴，甜的东西会带给我们满足感。前三天不吃，前一周消耗才吃，一周后两天吃一顿，但是要吃的很少，你要不停的心理暗示自己不喜欢食物，我是暗示自己有厌食症，只要坚持住十天你就不会热爱食物了，我们的方法，可以让你月瘦三十斤，心理上不会有负担，不会暴，你都不会认为那种行为称之为暴，你会心态很好，没有负担的和你的几十斤肥肉说拜拜。每天早晨，记得给我先灌水300ML蜂蜜水，300ML白开水，温的，受不了的就继续灌牛奶去，我保证你喝完这些就不会饿了。享受饥饿，这种感觉持续时间不会太长，你撑过去就能瘦，每来一次饥饿感你就要开心了，因为度过它你又可以瘦了，饥饿感是你减重的机会，所以，饿的时候都兴奋起来吧

关于运动，那是恢复期该干的事，减肥期间，都尽量别动，动了就需要食物来供给消耗，只会增加你吃东西的借口。恢复饮食期间再配合轻微运动，会让你继续再瘦

欢迎，恭喜你继将变成瘦子

没关系，你什么都不做一个苹果一小时就消耗掉了

回10楼，少吃了就会瘦，可以慢慢来，摆正心态，别担心，只要比以前吃的少就会瘦了

绝食不是让你什么都不吃，首先不能因为吃给自己心想造成负担，我的绝食只会考虑有没有吃的必要，如果我要出门需要体力但我有很虚，这时候我才会吃可能吃高热量的，但绝对是我最爱吃的，减肥期间我吃进的都是我最爱的，这段期间不需要去考虑营养，营养问题和减肥永远都是矛盾的

欢迎大家，我们瘦子的队伍要越来越庞大

欢迎大家，我们瘦子的队伍要越来越庞大

绝食的精髓在于微量进食，所吃的都是自己爱吃的，这样才能坚持下去

大家一起努力

我们要把绝食与自己最爱吃的相结合，才能够坚持下去，减肥也会变的有趣

减肥最大的敌人不是食物，而且心态。我们用自己爱吃的食物去收拢心理，让心和大脑变为我们的同盟