小雅是不会放弃的。因为有迩们,我就多了份信心。话说白粥,唉,这两天有点特殊情况,就没坚持下来,体重上倒是减了2kg,但没发现哪儿的肉肉少了,惭愧惭愧,一会电脑上,我再说说这周的安排

昨晚都打算好了。
从今天到2月10日开始新一轮。
早:鸡蛋一枚。
午:鸡蛋一枚，水煮青菜。
晚:水煮青菜。
此期间坚决不碰甜食、面、米、油。
可是计划总赶不上变化快。
我妈昨晚参加完宴会、带回来挺多高热量的食物。
当时给我就干崩溃了。
今天早上没忍住，吃了半袋爆米花、半袋薯片。
天阿.. 它俩的热量阿.. 脂肪阿..
加起来能有1200卡了。
莪倒。今天早上犯的这个错误阿.. 十恶不赦简直。
所以莪决定从下一秒开始就只喝水。
明天进入我规定的食谱减肥计划。


回复：641楼
话说我觉得减肥就得把周围环境清干净。
我舍友晚上炸了一锅鸡翅。。。
然后抱着薯片在我面前飘过。。
啧啧。
人生圆满了。
大家加油。

姐妹们~我也决定用这个方法减肥了~作伴好吗
今年大一，身高163，体重128，大一半年胖了十多斤，本来就不瘦，更无语了
~~o(>_<)o ~~

我也想加入，可以吗

话说kidMM,
我那一天都喝的酸奶.
也是拉肚子
估计就是为了促进新陈代谢哈哈
欢迎新加入的mm喔.
mm自己报报目标和计划.
哇咔咔
有不懂得留言.
爱你们哇咔咔

我决定加入了，我168cm，80kg，再不减肥就得死了，以后每天来报道了

目标是一百斤，难度蛮大的~
因为最近调节内分泌，喝中药，后果竟是跑肚子加胃口大开
今天会克制住自己绝不多吃也不吃零食！！！！！！！
第一阶段
早上：牛奶，燕麦，饼子少许，几块豆腐干
中午；我决定吃素了~
晚上再来报道~

加油姐妹们~

请问一下啊 第二周不是不能吃带糖的吗 酸奶里不是有糖吗 是不是一定要喝无糖的啊

回复：13楼
有诶。

我决定咯 也加入。
目前是168 60kg
目标是 50kg
我要开始咯 决定从今晚开始!!

中午吃了一点~下午吃了一个烤红薯~后悔啊
晚上吃了菜和稀饭
运动了半小时~
姐妹们加油啊

欢迎所有新来的mm喔。
话说这两天喉咙发炎。
郁闷了。
每天还是沙拉酸奶。
今天早上爬起来给自己煮了一大锅西红柿蛋汤。
喝的幸福满满的又爬回去睡了。。咻。。
mm们加油哦。
嘿嘿。
我也要加把劲。
虽然一直平台期着。


April  建这帖俩月了吧 ? 诶 , vivi怎么不见了 ?