今天出去玩了大半天，忘了报体重，出了一身汗，差点中暑

今天的午餐和晚餐
吃了一天的鸡胸肉，我要多多补充蛋白质。
今天的主食是土豆

生菜卷上鸡胸肉洋葱和青椒，再加一片煎土豆，味道真的太好了！
关键今天热量还没超
下午趁着雨停，赶紧又去菜市场买了鸡胸肉回来，明天继续！

今天的热量

今天没记录饮食，吃的不算多，虽然没特意的运动，但是出去玩，走的也很累

今天和我朋友出去玩，她165高95斤已经很瘦了，然后她还觉得自己不瘦，还要继续减五斤，才能真正做到她说的上镜无死角她说我虽然看起来还好，但是拍照要找角度，最起码要再减十五斤，才能做到上镜无死角我简直太受打击了然后她给我看她朋友们的照片，160-165高的都是80+到95斤的，幸亏我没和她们一起玩，要不然我活脱脱一个庞然大物

明天开始好好减肥，看来圈子很重要，我的朋友们基本都是微胖的，和她们一起我也没压力，反正差不多就行了，现在看来我真是差太远

7月26日
体重85

今天体重没变58.1

今日体重60.5

又是掉2两

今天的体重67.7。昨天虽然没少吃，但是逛街也算是运动吧，消耗点热量。

57.2 突然发现蜂蜜水对我很通便耶 马上安排。

棒棒

喜欢的人要请我吃自助…
啊…
我这接受还是拒绝
在一起8个月了 我还是不习惯叫他男朋友哈哈哈
感觉拒绝他就以后容易不带我吃饭
接受了又好胖
而且刚吃完烧烤…
他催促我减肥第一名
怎么还要喊我吃自助…