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早57.7

周末小零食
据说毛豆蛋白质含量很高，味道不错，就是颜色难看了点家里没盐了，外面大风大雨懒的出门，只能放酱油当盐用，不绿了！

晩餐：蛋炒饭+无糖雪碧

今天热量正常

身高174
初始体重85.15

体重一直居高不下，我老公今天这个月的假期就结束了，下午就要出发上班了，下次再回来就又是三周后了，昨天家里中午出去吃了一顿，我就爆厉害了，今日体重71.2

今日体重 59 保持住

体重依旧稳定，一天掉2两

60.1

昨天吃有点多
今早58.1

朋友家住的 木有量体
昨天吃多啦
希望周二体重可以63 …
哈哈哈还没量体重 有点慌
昨天是烧烤啤酒加蛋糕加主食
月末62.5应该没问题

我听说喝黑茶可以帮助减肥，正好我爸喜欢喝茶家里有黑茶，我就天天下午泡一大杯黑茶喝，平台期两个星期了，我喝了一个星期突破平台期瘦了3斤，117了。当然我喝黑茶的基础肯定是晚上不吃饭，中午尽量少吃，我觉得用什么东西也只是帮助减肥关键还是一定要少吃。平常跟我一样节食减肥的建议配上黑茶帮助减肥

今天体重