又从断食吧充电回来了
推荐大家看一下贴子：https://tieba.baidu.com/p/5939444762
这个贴子一直在我的收藏夹了
两年前就关注了
今天再看一遍
还是很有感触
太佩服那个楼主的毅力了

我只能尽量少吃
断食我肯定做不到
别说一个月或者21天的
我连坚持一天都够呛
好想狠狠心一鼓作气断食几天
直接消灭最后几斤达到标准体重
但也只是想想而已
连说这个大话的勇气都没有
怕做不到没脸呀！

6月17日体重排名统计表（一）

6月17日体重排名统计表（二）

6月17日体重排名统计表（三）

姐妹们也可以看看这个帖子，不是断食减肥的，和我们比较接近，控制饮食，但她早午饭都吃，去年我开始减肥，开始运动就是看这个帖子，楼主从97公斤到50公斤左右，太激励我了。http://tieba.baidu.com/p/3758907405?share=9105&fr=share&see_lz=1&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.6.1.0&st=1623898494&unique=1B17303FE73F74556B15F0CEAB3CDEC5

有一天我们会不会也成为别人的榜样

这个月没怎么称体重

早午饭，午饭吃了几口炸黄鱼的肉

午餐：荷包蛋丝瓜汤
有油有盐，吃完很满足

减肥好省钱
比点外卖便宜多了
早上5块钱买了4根丝瓜
我需要分两天才能吃完

刚刚吃了一斤左右的葡萄
算是晚餐了
葡萄糖分高，吃多了也不利于减肥
以后还是尽量少吃
晚上要坚持住
九点以后再来汇报今天总热量
九点前是很容易暴的
坚持坚持！

刚刚又重温我说的那个楼主的帖子，她在减肥吧期间一直都在减肥状态，比我好太多了

好想来盘青椒炒肉片，
再来一碗米饭
才六点不到
各种想吃

我想念白米饭了！！！
什么时候才能想吃就吃还不胖呀！
都说习惯养成就好了
我已经是减肥的第四个年头了
好象什么习惯也没养成
一旦正常吃喝
就是热量超额长胖的开始
看不到尽头呀！

我只能在这里碎碎念
抵抗一下想吃的念头
还是去外面走一圈吧
呆在家里想吃东西
出去又怕外面吃的诱惑更多
太难了！

刚刚吃了400克圣女果
实在没忍住想吃东西
还好这个热量不高
今天控食成功
没到9点
应该不会再吃了