中午吃了个地狱辣的日式豚骨拉面!
绝了 真是地狱辣!
辣的没忍住喝了冰可乐!
晚上不吃了!

现在每天的运动养成了习惯，吃饭之前（大多数日子）先要想一想热量，只有更自律才能更美好！7月，不能再飘了，今天开始好好减肥了

大家加油，我明天也开始正儿八经减肥了，不玩了。一来我妈家不说涨，但绝对瘦不了，大概连着5天都吃我妈烧的菜，哈哈，都是脂肪呀。

发现我自己真的不适合断食，中午没吃吧，哄娃睡着后，饿了吃了好多零食，边看电视边吃，好吧，又彪了！我觉得自己还是老老实实吃饭，多运动才是王道？

中午自己做的牛肉面，没敢吃太多，单独叨出来了一小碗，其余都给老公了吃了。还是好馋

晚上给我老公做个黄焖鸡米饭!耶!

明天一定要控制住嘴哈

坚持了这么久不容易，不能破了

今天晚上没吃饭，有加大运动量加油

姐妹们我有个问题。我五月初开始减肥，两个月瘦了23斤，瘦的很明显，整个人小了一两圈。
然后邻居们就各种怀疑我吃减肥药，旁敲侧击我吃的什么减肥药，听我说是控制饮食加运动瘦的，就说我肯定要反弹
我朋友她也是减肥成功维持四年了，她说她周围这种人很多，嘴上说哎呀，你比之前瘦好多，真好看。但心里还是盼着你反弹复胖的。
我就想问，你们周围也有这种人么，还是只有我和我朋友这片的人比较险恶

跳操结束 暴汗真舒服 我感觉我明天又会掉很多 因为刚才上称和早上差挺少的 我一般回来脱了裤子称一次 一个体重 然后跳完操称一个 又会减少 然后洗了澡再称一次 有时候会少有时候不会
早上起床上完厕所空腹一次 会减少 然后爬山回来一次 也会少 哈哈哈 称肯定都烦我了

刚才回来58.4 跳完操58.1

昨天对着空调吹太久了，今天有点感冒了，然后自己就发懒，给自己找借口，不想运动，纠结死了。理智告诉我运动去，屁事没有，但是那一簇小火苗说都生病了，休息一天吧，今就不运动了，就一天，没影响的。

大姨妈应该快来了，这几天超级能睡，一睡基本就一天，真的是昏睡，想起起不来的那种

实在不好意思，请假几天，这几天公司变革和离职的事闹的没心情减肥