还好，降了一点，今天继续

一夜打回打仗前!
今天开始还债!

早餐，外加一碗嘎达汤

今天没有拍图，孩子捣乱

我发现我在69这个梗，过不去了

上次是端午节晚上吃大餐，长了0.7公斤，三天还完，这次长0.4，只还了一天，开心开心。

昨天住妈妈家，换秤了，不过体重一样。
现在一夜代谢只有0.3kg
不知道该怎么弄回来，吃多了也是0.3，吃少了也是0.3

我真的是又惊又喜 反复称好多次都不敢相信 然后还让老公上去试了 没错了 果然功夫不负有心人
今天早上是有史以来运动最久的一次
5.50多出门七点二十到家

早餐 半个玉米➕一个鸡蛋➕德运脱脂奶粉

前天清肠的原因，昨天体重轻了，今天果然又上来了，黄金期第一天，准备一周不吃精细碳水，有没有好吃的粗粮替代

今天体重64.4KG一下回到解放亲，今天来四班了

昨晚吃烧烤去了~嗐体重
7.6早全麦面包一片（感觉有丶不像全麦，下次不买了＋苹果一个中等大小＋一会加餐一个猕猴桃

7月6日体重64.9公斤（129.8斤），比昨天-0.4公斤。
昨天又暴了，以为今天会涨到飞起，居然掉称了？不敢相信，哈哈，太惊喜了！
连续三天早上都能很顺利的便便，这大概就是多吃的好处。