午饭，十二点以后不吃东西，晚上加强运动

午餐，无，昨天吃的太多，中午不吃一顿

午餐 丝瓜鸡蛋汤➕虾➕南瓜
本来计划了两个人吃饭 结果又有三个人 一个人分了点儿 不够吃 下午吃点儿水果

看着你们都飞了
看着你们都开始还债
我也飞回来吧
不然我准备在小飞到13号的

我还要减一年的肥
真开心！！！！！

预感明天也会掉秤 因为今天吃得好少 等下吃块哈密瓜 下午也没时间吃东西了

今日饮食，又做了包子，比鸡蛋大小

真香

午餐：猪油渣炒菠菜+鱼饼

我是从去年减肥的 减肥前很多年一直都是121.122的样子 然后反复减反复暴食就没减下来过 不过最低也有111.7 然后今年又开始也是反复暴食反复减肥 今年前面几个月都涨到了一百三十多 那真的是不能看 这次认真减肥是从上个月开始 控制得还可以 只吃了两三次 不过都是第二天控制一下就回来了 反正也没以前那么馋了 我以前暴食挺严重的 然后这次来姨妈是控制得最好的一次 除了减肥以内的东西啥也没吃过 然后运动量也增加了 以前都是每天晚上一边郑多燕就好了 这两个月抖音看多了 受了好大的激励 也开始爬山跑步了 以前都是不行 必须要买各种面包吃 现在不知道怎么了 可能心理也有改变 然后这个月就可以等体重掉得慢或者不掉的时候去吃好吃的 如果这一个月都不吃的话就最好了 加油加油 未来可期

去年前年我要减肥前都会先发个朋友圈宣布我要减肥了，然后每天打卡运动低卡饮食什么的，减个三四斤，最多六斤，就会遇到平台期，然后呢，就没有然后了，每次都是减肥失败告终

中午吃了半分米线，半个孜然炒肉夹馍，😄今天封嘴了

我是疫情期间长肉的，四月22号开始减肥的，从72到现在62，已经减了20斤了，还有20斤要减，减肥真的是一辈子的事业！

疫情之前一直是60kg以内，过年加疫情期间，涨了20多斤

下午加餐一杯黑咖啡，提提神！

没遇到帖子里姐妹们之前，我觉得我减肥应该是很困难的，除了不爱运动，我还是个吃货休息在家那更是热爱美食，闺蜜们聚会也要先说好去哪吃饭，自助餐一定会吃到肚子鼓鼓的。。。