我们是生物不是机器，顺应自然的规律，有着七情六欲，就是会饿，会馋，会忍不住，没有那么多一次成功，吃了就吃了，不要自卑，不要难过自责，明天继续，不要什么删帖不要什么消失，做一个能随时从新开始的减肥人！

今天下午零食吃了四颗黑巧克力，两个苹果，一碗西红柿。两小袋豆腐干。

刚做完小红帽30分钟
15分钟臀腿
实在做不动了
正在拉伸
等下竖腿

没吃多，但是很重，明天没啥信心挨到一号我就放飞一下自我

—— 3月31日体重楼 ——
—— 3月31日体重楼 ——
—— 3月31日体重楼 ——
—— 3月31日体重楼 ——
—— 3月31日体重楼 ——

这个体重真是很迷
昨天晚上也没吃多也不掉秤.
一晚上代谢了1.6斤.
我感觉我的代谢能力还不错.

101.4斤的第4天.
今日份早饭.
鸡蛋➕加了正常燕麦的豆浆
一个半熟芝士➕一个没吃蛋黄的蛋黄酥➕一小小块巧克力奶油卷
两个鱼豆腐➕一个鱼丸➕多半跟黑胡椒火腿
一些红心火龙果➕三块菠萝
哇 每天早上都很丰富!

晚上单位开会.
早上多吃了一些.
晚上就吃酸奶拌水果好辣.
开完会肯定又迟了.

2021.3.31晨重 69.45。稳住，再坚持一天。后天放飞

3.31体重 64.9kg（➖0.25kg）
感觉不吃晚饭一身轻松

嗷，不是➖0.35kg

📆2021.03.31 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:43称重：54.90公斤（比昨天 ↑0.20公斤）————————————
姨妈第四天了，终于快要结束了

大爆一次需要好多天还债，再次提醒大家，不要轻易大爆，切记切记

早餐两块煎鲑鱼，西蓝花撒了奶酪，两片面包，一杯奶咖。