放弃抵抗
刚刚点了份炸臭豆腐
热量暴了
晚餐就不控制了
明天只能面对红牌了。

今天星期五，我有星期五综合征

下午的加餐，两份臭豆腐
这家店新开的，臭豆腐太好吃了！

今天暴了，明天的绿牌保不住了

早饭 牛肉面
午饭 米饭➕包菜粉丝➕酸菜肚片➕铁板牛柳（中午吃的太好了）
晚饭 番茄蛋汤一碗
过午的话晚上太饿了。
所以晚上会少吃些。

楼楼，明天请假一天，明天不在家，没称。称不了

明天开始我要过午一周
加油鸭~
现在比早上重0.5kg

晚上去亲戚家吃的饭，表嫂做了她老家带来的咸鱼咸肉，蒸着吃的，特别好吃，可是也太咸了吃了咸鱼咸肉一小碗，几个油焖虾。吃咸了，喝了两瓶元气森林了还是特别口渴，还吃了两个橙子，一百毫升酸奶，几口炒菜，没吃主食，热量没有超。但是感觉喝了好多水，还是特别渴。

明天体重肯定飘红了，哎，今晚涨的太多了

—— 3月13日体重楼 ——
—— 3月13日体重楼 ——
—— 3月13日体重楼 ——
—— 3月13日体重楼 ——
—— 3月13日体重楼 ——

今日份体重 104.6公斤!
害 剩下的一斤是真难减啊!
早饭 紫米面包+半个蛋黄酥+一根火腿两个鱼豆腐一个小蟹肉棒+一杯黎麦奇亚籽燕麦豆浆+几个小西红柿两个草莓🍓

早安。今天的早餐是三文鱼，藜麦饭，芦笋西蓝花口蘑一起煎好后放了一片芝士，调料就是一点蒸鱼豉油还有一点红葱头香酱。一杯咖啡应该放点牛奶更好喝，可惜牛奶喝完还没到货。

3月13日体重62.5公斤（125斤），比昨天+0.65公斤，离本月目标61公斤还差1.5公斤。
减重太难一天2两，涨重太容易，随随便便就涨了1斤多

📆2021.03.13 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
——————
🙉今日称重
07:43称重：54.15公斤（比昨天 ↑0.15公斤）————————————————————————
昨天晚上运动了那么久，竟然还长了，看来后面要艰难了