早餐 一小碗粥 一个蛋 几口菜 上午加餐半个苹果 午餐 火龙果燕麦酸奶

今天很生气!
昨天我们单位不是一起吃了火锅 然后剩了一些些菜!然后我说今天再买一些火锅丸子之类的给大家做一个麻辣香锅!
然后今天上午我就想的10点出去买菜做饭 11点半刚刚好!
然后我一个同事 我的天!我不走的时候她也不上厕所就坐在那儿和保安叔叔聊天!
我说我走呀 她立马起来说去上厕所!
结果10点上厕所 11点才回来
气的我11点出去买完菜做完吃完饭都12点半了！
本来我们中午轮着休息呢 我心想的早点儿做完饭也不影响休息 结果这可好!
然后也没人洗碗!
我忙乎了一中午最后碗还得我洗!
真是太生气了!

早餐:南瓜吐司2片、纯牛奶
午餐公司食堂:清炒菠菜、大蒜香菜炒鸡蛋、莴苣炒肉
晚餐:准备泡即食粥

今日午餐：水煮菜
一个朋友2周吃水煮菜减了10斤，太厉害了，想试试。肉食动物的我伤不起全素，还是➕了牛肉。真的难吃，这么吃不如不吃～受不了
ps. 生理期第一天，得好好度过。

午餐吃一些些米饭!
吃了一些丸子菜藕片虾滑千张香菇之类的!
然后又开始胃疼!
昨天吃了火锅也是从这会儿开始胃疼!

为了夏天的较量 我必须开始搞狠一点了 努力才能及格 拼命才能优秀 我来试试21天减肥法 不然对自己太好了 减不下去啊

晚餐：草莓200克+黄瓜100克
已经吃完了
吃完称了一下63.1，比晨重重了0.9公斤
希望晚上多代谢一点
明天想要继续拿绿牌！
待会儿去拿快递
驿站里有我9个件
好几个件是重货
我得多跑几趟
就当减肥了

今日份晚餐!
很成功的吉野家肥牛饭!
哈哈哈!
臭美拍了一张自拍!

一共跑了三趟驿站
终于把所有快递都搬回家了
现在快递都不送到家了
想着多走走可以减肥
多跑几趟也没有怨言

今天控食成功，明天绿牌有希望了

晚餐:四个饺子 两片玉米面包片.5点停止进食
现在比早上轻0.5kg
突然间的减肥 身体还没发现 代谢就多
过几天身体各个系统发现体重明显掉了 就开始代谢变慢 自我保护应该是这样的

感觉最近小毛病很多!
所以出来汗蒸一下 排排湿气叭!
搓澡的时候想着自己搓澡可以消耗能量!
然后就自己搓了 哈哈哈!
现在在汗蒸!
哇 冒汗冒汗!
希望身体无异样快正常起来!

今天的饮食，吃的很多，但是运动也很多，跑步一个小时

—— 3月10日体重楼 ——
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