果然周末就涨

1月11日体重排名统计表（一）

1月11日体重排名统计表（二）

昨天买了件羽绒服
M码的
现在穿还行，肩膀这里稍稍有点紧
计划是要穿两年的（主要一年里也穿不了几天）
总担心明年冬天复胖了就穿不下了
犹豫着要不要去换件L码的
最终还是决定留下了
要给自己一点压力
2021年全年都要保持住现在的体重
不要复胖了
能再减几斤就更好啦！
要保证明年的这个时候
这件衣服还能穿得上

午餐：洋葱炒牛肉+米饭

感觉减肥的决心是一阵一阵的
这两天好象又有点了
不吃外卖
基本上就不容易暴食了
每次吃完饭我就刷个牙
然后在下一次吃饭前尽量就不往嘴里塞吃的了
坚持坚持
争取拿到明天第四个绿牌！

和朋友约着一起又来金悦轩吃早茶最好吃的点心。每一样都好吃，还有看着外面的海景和港珠澳大桥。又是心情愉悦的一天。

今天的饮食

新的一周开始了，好好控制

这段时间有点懈怠，总是想着要吃啥，脑子里一大堆计划是去哪里吃，最喜欢就是在抖音上看别人做美食吃美食。我觉得到今天也吃的差不多了。明天开始要端正态度，不要再胡思乱想了。

晚上又啃包子了
今天控食成功，没暴！

—— 1月11日体重楼 ——
—— 1月11日体重楼 ——
—— 1月11日体重楼 ——
—— 1月11日体重楼 ——
—— 1月11日体重楼 ——

晚上又又又吃了火锅!
真是太难了~
朋友一直喊 不去实在不太好~
然后就来了!
吃完9点50了 我老公打电话问我为啥还没吃完 然后我说平时吃完饭不都是这个点 然后就和我生气了 挂了我的电话
然后留我自己现在在出租车上一脸懵逼!

今天饮食

今日体重，比昨天-0.7公斤（1.4斤）