昙花一现的体重，今天开始复食了

早餐，一杯牛奶➕一个鸡蛋➕两片面包➕番茄酱。

早餐，麦片牛奶，一口面条，一个橘子，无数个板栗

今天早上还是一个苹果🍎一个白鸡蛋走起，看到提示还有三天大姨妈驾到，这几天好好控制下体重迎接

如果你不开心那就〰️
换圈 ，换脸 ，减肥 ，挣钱✔️
“未来可期”💕

早饭一个水煮蛋一杯咖啡

感冒好几天了，又是大姨妈。加上健身房停业关门，减肥进入龟速状态。期待感冒快点好，大姨妈赶紧结束，健身房赶紧恢复营业

11月6日体重排名统计表（一）

11月6日体重排名统计表（二）

11月6日体重排名统计表（三）

11月6日体重排名统计表（四）

11月6日体重排名统计表（五）

我明天清场一天，感觉这两天吃的有点多，又得控制一天，在继续减肥

午餐：酱牛肉炒茭白+杂粮粥

午饭吃饺子。

中餐主食番茄生菜荞麦面，还有西芹炒百合，肉沫烧豆腐，一些蔬菜。

清点一下从早上到现在吃进肚子里的食物：早上空腹桑葚膏，吃了用小米燕麦米百合红枣山药牛奶打成的糊，孩子一碗，剩下的两碗都是我吃了。一根香蕉，半个葡萄柚，几粒山核桃。中餐吃了荞麦面，各种菜，都比较清淡，还有两个煎蛋。喝了用荷叶枸杞煮的茶。下午到晚上尽量就吃少点了。

午餐，一小碗米饭，五只鸭爪，蔬菜都吃了些

今天吃了好多