哈哈，又看到5开头了。
离还债还有0.9kg

2020.11.6晨重71.15

早，今天体重63.7，吃早饭啦，鸡蛋+燕麦粥+凉拌黄瓜海蜇皮

今天的体重。

昨天其实控食失败了
晚上九点以后还吃了很多零食
6颗费列罗榛子巧克力，4块威化饼干，5包卤鸭爪，4包小干果
早上起来一算热量
昨天的总热量已经超过2500千卡了

11.6第六天晨重67.15。-0.9斤，还算满意。每天睡前不吃的死撑的感觉还蛮好的。现在晚上水果都控制数量了，马上周末了，以前就是，周一到周五坚持的很好，瘦过1.2斤，结果周末一放纵就打回原型，完全是减了个寂寞这次一定要注意，周末一定要保持好不可以暴食。

11月6日体重128.5斤（64.25公斤），比昨天-0.3斤。
如果昨晚上没吃那些零食就好了，本来可以还更多债的
今天一定要坚持住！

📆2020.11.06 | 我的打卡记录✅
📌📌📌
初始体重：58.35公斤
目标体重：48.00公斤
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🙉今日称重
08:49称重：54.65公斤（比昨天 ↓0.30公斤）

明天又是长膘的一天，今天约好了老基喝酒，欧耶耶，开心，哈哈哈

体重楼在哪里

昨天中午吃了荞麦面、魚
晚上馋嘴吃了辣子鸡、酸菜鱼

今天早晨体重67.1

今天67.3

早餐：煮鸡蛋+蜂蜜水
今天要少吃点，一定要坚持住，不能暴了，还债还债！

体重回来了今天55，吃早餐啦，由于晚上有聚餐，这个点吃饱，中午吃点水果就行了【图片】