一到了下午三四点
就各种想吃了
今天到目前为止，吃了不到700千卡
晚餐又有点悬了，忍不住想吃！

还有几天了，目标有点难耶，哈哈哈，难道要来点狠的，先达到目标嘛

好啦，今天全部都在这儿了。

今天准备运动了。
减肥操再跳起来。
本来已经平坦的肚子又被我吃的凸出来了。
手镯戴在手上都滑不动。
打底裤勒腿的感觉时刻告诉我，我的腿有多粗。
再坚持一次，总不能新的一年还是这么胖吧。

结束一天

今日饮食
早饭：两个王饺子+300ml鲜榨果汁
上午加餐：200ml光明鲜牛奶
午饭：大份奥尔良鸡肉海鲜菇烩饭+孜然金针菇+一盒卡士酸奶
下午加餐：一个橘子+两个核桃+两杯大麦茶
晚饭：中份奥尔良鸡肉海鲜菇烩饭

来晚了 忙了一天 中午有正常吃饭
早晚餐吃了一点点

晚餐：炸鸡柳+生菜
没忍住又吃了，意志力真的太差啦！

今天终于还完债了，中午姑姑家请客，早上特意少吃，中午一大桌子菜，杂七杂八吃了好多都记不过来了，下午一个香蕉，晚饭没吃

好不容易还完的债估计明天又要负数了

今天的热量，吃了不少，不是过总算没暴

今日运动：动感单车大约40分钟
刚准备跑步机上面再消耗一点热量，健身房突然就停电了

今天的运动打卡:郑多燕小红帽一套。好久不运动，感觉做完要废了

我把明天的红薯都蒸好了

今日运动打卡：热身+瘦臂操+韩小四瘦大腿瘦小腿+瘦腰腹+周六野瘦小腿+林芊妤瘦大腿+美丽芭蕾拉伸。姨妈之后的黄金期不是盖的，跳了一整套之后身体状态还很好。