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做了一套燃脂派对,基本上跟下来了,中间连续N个大跳以后,一阵恶心,可能是血糖太低了吧,喘了好一会儿才继续下去,现在血糖控制能力真的赶不上两年前了,现在感觉一饿就头疼,运动过猛就恶心,以前好像不会这样,过了30岁,可能身体机能真的下降了吧



来自Android客户端5609楼2020-10-28 21:54
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    想吃的东西都吃到了,热量也不算太多


    来自Android客户端5610楼2020-10-28 22:01
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      2026-01-28 18:40:02
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      又到每天的泡脚环节


      IP属地:上海来自iPhone客户端5611楼2020-10-28 22:02
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        —— 10月29日体重楼 ——
        —— 10月29日体重楼 ——
        —— 10月29日体重楼 ——
        —— 10月29日体重楼 ——
        —— 10月29日体重楼 ——


        IP属地:浙江5612楼2020-10-28 22:08
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          今天是休息日,没运动,晚上去菜市场买了点菜,然后做饭,新买的衣服到了试了试感觉还行,要是再瘦点就更好了


          IP属地:辽宁来自Android客户端5613楼2020-10-28 22:13
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            晚上吃了半个馒头蘸酱豆,超好吃,忍住没多吃,还有俩橘子,跳绳4000个,奇怪的今天比昨天时间长,还没昨天跳的多,刚开始退都抬不起来,差点放弃


            来自Android客户端5614楼2020-10-28 23:10
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              今日要团建 感觉这个月只能维持65左右了 下个月争取60,加油。


              5615楼2020-10-29 06:24
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                2020.10.29晨重71.5.涨起来一餐饭的事,减下去又是控制饮食又是运动,但收效甚微


                IP属地:广东来自iPhone客户端5616楼2020-10-29 06:37
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                  2026-01-28 18:34:02
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                  61.3kg(➖0.8kg)
                  还债成绩不错了,今天继续。
                  上两个月最低58.5,还差2.8kg的债


                  IP属地:江苏来自iPhone客户端5617楼2020-10-29 06:55
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                    降了这么点儿


                    来自Android客户端5618楼2020-10-29 07:18
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                      体重,早餐,早餐不好看,但好吃,一个红薯,一瓶牛奶



                      来自Android客户端5619楼2020-10-29 07:37
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                        📆2020.10.29 | 我的打卡记录✅
                        📌📌📌
                        初始体重:58.35公斤
                        目标体重:48.00公斤
                        ——————
                        🙉今日称重
                        07:22称重:54.10公斤(与昨天相同)


                        来自Android客户端5620楼2020-10-29 07:55
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                          今日裸称56.7


                          IP属地:浙江来自iPhone客户端5621楼2020-10-29 07:56
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                            早饭一个馒头蘸酱豆 有酱豆的地方我就能多吃两个馒头 太爱吃了


                            来自Android客户端5622楼2020-10-29 07:57
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                              2026-01-28 18:28:02
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                              体重71


                              IP属地:陕西来自iPhone客户端5623楼2020-10-29 08:11
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