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今天热量，比计划多吃了点
IP属地:浙江来自iPhone客户端5545楼2020-10-27 18:33
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    今天的热量
    来自Android客户端5546楼2020-10-27 19:31
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      2026-01-28 15:20:37
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      姨妈第四天，量已经不多了。正常的减肥生活又开始了，今天早上怕会空腹检查没吃所以总摄入略低。
      IP属地:上海来自iPhone客户端5547楼2020-10-27 19:49
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        今晚70.5不知道明天什么样
        来自Android客户端5548楼2020-10-27 19:54
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          今日运动：动感单车45分钟
          跑步机爬坡散步10分钟
          仍旧一身汗
          IP属地:陕西来自Android客户端5549楼2020-10-27 19:58
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            还说今天狠点，朋友来了去外面玩了，一路吃，哎，明天再努力了
            来自Android客户端5550楼2020-10-27 20:13
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              楼楼大基数妹子期待一号的加入这几天先来帖子预热
              IP属地:四川来自iPhone客户端5551楼2020-10-27 20:37
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                我先来个自我介绍，大家可以叫我小菲，体重今天刚好130斤。今天饮食：早上：一片捷森黑麦面包，一个蛋（一般捷森是拿来做三明治的，今天上班来不及了只能用烤箱热一下啃几口，吃凉的实在吃不下去）午饭：西红柿炒冬瓜，平菇炒肉，蒸南瓜。晚饭：煮面条，剩菜西红柿炒冬瓜加进去，还有半根黄瓜生吃。加餐：蛋白粉30g，奇亚籽10g，无籽红提280g。今天饮水1.5L，运动如下图，一般是一个keep的计划加上自己选一个操跳一下。
                IP属地:辽宁来自Android客户端5552楼2020-10-27 20:46
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                  2026-01-28 15:14:37
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                  晚饭没吃，跳绳5000，拉伸四组，累到不行，这会好饿啊
                  来自Android客户端5553楼2020-10-27 22:31
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                    —— 10月28日体重楼 ——
                    —— 10月28日体重楼 ——
                    —— 10月28日体重楼 ——
                    —— 10月28日体重楼 ——
                    —— 10月28日体重楼 ——
                    IP属地:浙江5554楼2020-10-27 22:40
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                      今天的饮食，量很小，热量也不高
                      工作日希望能多瘦一些
                      来自Android客户端5555楼2020-10-27 23:33
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                        一杯咖啡，一杯脱脂奶粉，出门啦！煮了两个鸡蛋一会饿了再吃！
                        IP属地:四川来自Android客户端5556楼2020-10-28 06:09
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                          今早体重果然涨了，
                          来自Android客户端5557楼2020-10-28 06:56
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                            今日体重57.4，昨天吃很多，没涨！
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端5558楼2020-10-28 06:58
                            收起回复
                              2026-01-28 15:08:37
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                              吃早餐，一会出门
                              来自Android客户端5559楼2020-10-28 06:58
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