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今日饮食：
早餐：帕尼尼➕美式（自己加了德亚脱脂牛奶）
午餐：减脂沙拉
晚餐：一个猕猴桃➕一根牛肉棒（10克左右）
今天晚上开会加班耽误了晚餐，本来应该喝营养餐的
来自iPhone客户端5169楼2020-10-20 19:42
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    刚刚七点多没忍住，吃了点烤鸭，没敢吃卷饼，只吃了些鸭肉。
    不出意外，今天热量又超了一点
    IP属地:浙江来自iPhone客户端5170楼2020-10-20 20:22
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      2026-03-26 06:07:02
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      楼楼，我也要减肥，下个月加入吧，这几天就跟帖了，话唠一枚嘻嘻😊，新人报道，请多指教
      来自Android客户端5171楼2020-10-20 21:59
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        今天吃到了一千七百大卡，晚饭吃了一千多大卡
        来自Android客户端5172楼2020-10-21 00:05
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          付完定金睡觉去了
          来自iPhone客户端5173楼2020-10-21 00:20
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            —— 10月21日体重楼 ——
            —— 10月21日体重楼 ——
            —— 10月21日体重楼 ——
            —— 10月21日体重楼 ——
            —— 10月21日体重楼 ——
            IP属地:浙江来自iPhone客户端5174楼2020-10-21 00:55
            收起回复
              今日体重57.5
              IP属地:浙江来自iPhone客户端5175楼2020-10-21 06:59
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                ld瘦瘦
                身高162
                体重：150
                目标：110
                来自Android客户端5176楼2020-10-21 07:15
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                  2026-03-26 06:01:02
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                  大家早啊
                  来自Android客户端5177楼2020-10-21 07:16
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                    体重，早餐
                    来自Android客户端5178楼2020-10-21 07:30
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                      早餐来了
                      来自Android客户端5179楼2020-10-21 07:32
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                        体重控制不住了怎么办!太忙了也好烦，都快没毅力减肥了 怎么能有这样的想法
                        来自Android客户端5180楼2020-10-21 07:33
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                          91.3斤（-0.6kg）终于下92了，抓住机会好好减这几天，周末估计就要来姨妈了
                          来自iPhone客户端5181楼2020-10-21 07:43
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                            请几天假吧！争取月底回来 这几天出门了 没在家没称体重 最近还有事 不说特别忙吧 但作息不规律 没法专心减肥
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端5182楼2020-10-21 07:51
                            收起回复
                              2026-03-26 05:55:02
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                              好无聊，看会电视
                              来自Android客户端5183楼2020-10-21 08:14
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