减了两个多月，最近越来越麻木，危险的信号，昨天晚上又放纵了一下，吃了自助餐，体重一直在涨，我要悬崖勒马了，这样下去又要废了，减肥太难了

早餐 鸡蛋一个 馒头一个馒头好危险

早晨起来不敢相信自己的体重
姨妈期 我就是没有运动 也吃了晚饭就这么对我

今日体重60.4比昨天（-0.3kg）

8月9日体重65.6公斤（131.2斤），比昨天+0.6公斤。
唉，这飞涨的体重

今天的体重和昨天一样没变化，还是65.6

连续涨了三天
涨了2.4公斤，4.8斤
不能再涨了
今天一定要控制住
少吃少吃
今天每一口入口的东西（水除外），我都来这里记录一下
避免点击“只看楼主”显示太多内容
就统一记录在这一层楼吧

昨天晚上老公哥哥过来请他们吃饭，然后吃了些鱼，要不然应该可以掉很多。今天少食多餐，低卡。

今天要控制住不要胡喝海吃的

厨房秤到了， 早餐如图

59.25kg（➖0.6kg）
总算还完债了，不容易，上个月最轻时59.3kg。

今早体重还是61.6，昨天正常吃早中饭，下午加餐一个老冰棍，体重没变，不知道到是什么节奏了，真的涨起来容易，减下去难，离上月的最低58还差7.2斤，不敢太严格的控制，因为掉头发严重，只能保证正常过午了，加油！

8月9日体重排名统计表（一）

8月9日体重排名统计表（二）

8月9日体重排名统计表（三）

8月9日体重排名统计表（四）

午餐