早餐红糖鸡蛋 明天开始运动啦

早啊，

今天65.6，终于下66了

今天的体重72 kg

今日体重60.7（-0.2kg）

8月8日体重65公斤（130斤），比昨天+0.5公斤。

今天开始还债!
早上吃了一碗羊杂+一个饼
今天过早!

从今天开始每天喝1.8升的水!
因为我买了个贼大的水壶!
要逼迫自己多喝水!

59.85kg （➖0.35kg）
还不错，加油，我感觉我还了一个月的债了，还没还完呢。

今天的早饭全是维生素桃子就啃了一口，有点吃不下了

这几天来例假了，使劲喝水，吃东西，一直涨秤…明天正式开始这个月

每天不是吃外卖就是出去吃…一日三餐都是 减不下去的体重 涨了就靠运动掉下去…一个恶性循环 太难了 今天低卡日也泡汤了 早上跑个15公里感觉被掏空 虚脱了…以后我可不跑那么多了 我通过运动我发现我是个灵魂的胖子…原来可以突破极限 我都不知道我可以跑这么多

8月8日体重排名统计表（一）

8月8日体重排名统计表（二）

8月8日体重排名统计表（三）

8月8日体重排名统计表（四）

昨天晚上吃火锅，今天辟谷已经无视体重了，今天开始还债，下午我给自己多洗会脑

今天真的不能再多吃了
控制控制