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午餐：萝卜丝鸡蛋饼+无糖可乐
薄薄的8个饼，全吃了。做的薄一点，饼容易熟，就不会糊了。
IP属地:浙江来自iPhone客户端2192楼2020-07-28 13:53
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    早上吃了根冰淇淋，热量高，今天热量摄入已经超过一千了，晩上准备吃个小西瓜
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2193楼2020-07-28 13:59
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      2026-03-16 09:55:48
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      害!
      一来姨妈肚子就特别疼!
      今天还好死不死的约了剪头发!
      头发长的像人熊!
      不去都不行了~
      太热了!
      IP属地:山西来自iPhone客户端2196楼2020-07-28 15:59
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        今日份饮食!
        早饭 肉夹馍➕开锅豆腐
        午饭 7.8个小西红柿➕一个挺大的桃
        IP属地:山西来自iPhone客户端2197楼2020-07-28 16:00
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          今天早上吃了500块左右，喝了一下午的咖啡。今天控制好还债。
          IP属地:江西来自Android客户端2198楼2020-07-28 16:04
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            月底冲一下下70。
            IP属地:江西来自Android客户端2199楼2020-07-28 16:04
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              今天起床上班晚了，忘记打卡了
              IP属地:山东来自Android客户端2200楼2020-07-28 19:20
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                运动结束
                来自iPhone客户端2202楼2020-07-28 20:27
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                  2026-03-16 09:49:48
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                  饿得有点崩了
                  来自iPhone客户端2203楼2020-07-28 20:37
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                    运动打卡第6天，又是一天，明天继续
                    IP属地:山东来自Android客户端2204楼2020-07-28 21:50
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                      今天饮食880大卡左右，但是现在还是很饿，一会儿洗洗睡了。这个月还有几天，加油刺一下
                      来自Android客户端2206楼2020-07-28 22:28
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                        只跟了一小时臀腿，感觉腿都不是我的了。
                        而且动作都不标准，有的根本做不起来。
                        加油哇，慢慢把一个半小时的臀腿跟起来。
                        不知不觉都12点了，我老公加班回来我一看时间，都这么晚了，睡觉睡觉。
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端2207楼2020-07-28 23:47
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                          准备21天减肥法，每天来打卡，从来没有坚持完21天过又来试试
                          IP属地:四川来自iPhone客户端2208楼2020-07-28 23:54
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                            —— 7月29日体重楼 ——
                            —— 7月29日体重楼 ——
                            —— 7月29日体重楼 ——
                            —— 7月29日体重楼 ——
                            —— 7月29日体重楼 ——
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端2209楼2020-07-29 00:13
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                              2026-03-16 09:43:48
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                              减肥第86天，体重从78.4公斤减到63.4，整整15公斤啦，超开心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪不过忽然又想到，明明三个月可以减的肥，我竟然放任自己胖了那么那么多年
                              IP属地:辽宁来自Android客户端2210楼2020-07-29 05:44
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