今天68.0，比昨天-0.5，还债速度太慢，可能也和今天没bb有关

7月28日体重64.2公斤（128.4斤），与昨天一样。

早饭水煮蛋一杯咖啡，咖啡是黑咖啡兑了半杯脱脂奶就没那么苦了

今天努力控制，要赶快还完债

早餐：萝卜丝鸡蛋饼
第二次实验新买的煎蛋锅，四孔有点多余。火小半天煎不熟，火大就糊了
其实我只想吃两个就够了，可另两孔又不能空烧
昨天又从网上淘了个12CM的小煎锅，只煎一个蛋的，收到再试试

较昨天轻了0.16

67.19

好想吃蛋糕🍰巧克力！！冰激凌！！！

7月28日体重统计表（一）

7月28日体重统计表（二）

7月28日体重统计表（三）

今天穿了新买的衣服，早上腰那里是正好贴住的，不勒，我吃了早饭，喝了水，妈呀，我收腹收得我累死了，没办法我给纽扣解了，还好外面有装饰腰带给我挡了一下，不然太尴尬了，哈哈哈，这衣服最近不穿了，等我再瘦个五斤再穿。

7月28日体重统计表（四）--未排名

午餐

早午餐热量在六百以下

今天太忙了，忘记报体重，

今天没超500，晚饭不吃了，低卡看看明天体重会不会下来。