7月26日体重统计表（一）

7月26日体重统计表（二）

7月26日体重统计表（三）

午餐一个西红柿

昨天饭局，吃了好吃的海鲜跟甜点
今天体重62.5KG（涨了0.4KG）
还可接受
今天开始加油还债

今天73.7，对比三天前重了0.3公斤，这几天没有控制饮食，好好吃饭，每天三大碗的中药喝到想吐，长了0.3挺知足了，虽然药还在吃，不过还是每天报体重吧，两者不冲突，现在就觉得，减肥，应该是生活方式的改变，让自己更健康的方式，并且习惯这种改变，更能长期坚持下去，能运动尽量运动，饮食要改变，但是不要饿肚子，看淡偶尔的小反弹，太正常不过了，瘦的前提一定要是健康！

午餐：韭菜鸡蛋饼＋生菜

疫情小爆发，导致工作量剧增，24小时的班，我太累了。我不管，我今晚要吃饭，多好好多的饭！

下雨了，在家无绳跳绳30分钟

7月第26天控食成功

今日轻断食成功 浑身没劲
这两天特别馋 一边运动脑袋里一边想着各种吃的

一周减肥，一到周末就控制不住，我这月完了

晚饭又和大姑姐一家吃了自助，都是好吃的，每样吃一点，肚子已经圆了还喝了饮料，好多西瓜汁，还有冰激凌，除了海鲜还吃了小火锅，还有各种的烧麦小笼包，我感觉肚子鼓的好像怀孕了一样也不敢上称了

楼楼 可以带我一起减肥吗？

姐妹们我回来了!
这段时间单位家里都太多事了!
也没请假就一直没来楼里!
从下个月开始我要重新进贴和姐妹们继续一起减!
今天晚上吃了火锅!
明天开始认认真真的减肥!
我要努力瘦到110呢!
加油加油!
这次一定坚持下去!@此刻闲着

—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——
—— 7月27日体重楼 ——

你好，我打算下个月加入 ，先在这个贴里报体重可以吗