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“重新开始自己的生活”这并非一个口号,不是说别人告诉了你或是你自己告诉了你自己就能做到的。这应该不属于勇气的范畴,也不应该是什么大风大浪的东西。它应该是很平静的开始,也许这种开始会很离奇,但,是漫长的等待与沉淀后所得到的一种契机,要好好把握。不要只是说说而已。
与我而言,生活就是种种巧合,就是一个又一个的奇迹。这几天过的还不错,给自己找点事情做。第六周完胜,今天是2010-1-13,第七周的第二天,开帖第44天。转眼好几天没来了,真想念大家啊。

   这周的最大感受就是,真心的和朋友们分享食物是很美好的事,那种意境会让你忘记有暴食这回事。
   这种分享的过程,不是因为想暴食的时候有目的的和别人分享,也不是因为自己拼命的想吃东西时候去厨房准备了一堆吃的,而自己怕胖不敢吃让他人分享。这种分享是发自内心的想和朋友或者家人一起享受美食,是心甘情愿的,是幸福的。就像粑粑说的,你能从中感觉到快乐和幸福以及得到胃的舒服。
   以前,我总是很排斥和其他人一起进食的,无论在学校时候还是在外面的公众场合,即使在家里也是一样。无论吃多还是吃少,都不能吃的舒服,吃的尽兴,吃的快乐。所以,排斥过节也有这种原因,一大家子人围着桌子进食,与我是一种煎熬,只想快点结束。在人前吃东西就像是表演,或者像是犯罪被当场抓获的感觉。和朋友们在一起时候,无论吃火锅还是什么的,要么表现的胃口很好的样子,要么表现出猫食样子。总之,不能很好的把握进餐的时刻。吃多吃少都有一种纠结的情绪。只有一个人时候,才能放开自己。
   刚来时候,因为朋友们要工作,早上八点半之前就走了,最初,她们做好饭,给我留一些,然后我起床一个人吃。她们中午有时候不回家,我就自己做点简单的,熬点粥啊,煮点面条啊,不敢做太多,因为怕朋友们发现,我还要去超市买来补上。晚上她们下班回来就吃我煮好的粥,她们再炒个菜。周末时候,她们在家里做三餐,做好了叫我吃。第一个周末,我以不饿为理由,然后赖床,造成一种懒惰的错觉,呵呵,她们会为我留一些饭,等她们吃完了过一阵子,我才去吃,总之是想避免和她们一起吃东西。刚来的几天是这个样子的,所以吃饭还比较规律。
   但是第二周的一次晚餐,这种情形改变了。那天,她们带了自己的朋友来家里,于是我破天荒的和陌生人一桌吃饭,那顿饭吃的好别扭的说。很难受。我记得也是不想吃饭的那几天吧,好像是元旦,没有了胃口,也有这种原因。
   真正的改善,是有一天,煮饺子吃,我比较喜欢吃饺子的,湾仔码头那种晶晶亮的样子看着就喜欢。那天吃的是思念的,芹菜猪肉馅,记得很清楚。饺子宝宝们煮了出来,胖嘟嘟圆滚滚,我们都吃的好尽兴,因为饺子不好消化,她们没有煮太多,我在夹饺子时候,看着她们吃的那么开心,心里在想,这种感觉真是幸福,头一次真正的放开了自己,细嚼慢咽。我想,这么好吃,我不能只顾着自己,要给她们留着,才能让这种感觉保持的久一点,于是吃的很慢,和她们吃东西的那种氛围真好,大概这就是分享美食的幸福吧。吃着吃着就感觉饱了。然后,我们捧着碗喝饺子汤。那一刻,突然觉得,这种小日子过的真好。我不是物质型女生,我永远是个柏拉图似的人。我喜欢这样一种生活着的感觉。对于她们来说,再正常不过了,不就是一起吃饭么,但是对我来说,那心情真好。平静的好。那次以后,我渐渐和她们一起吃饭了,不知不觉就饱了。反正她们做什么我吃什么,这两周,味觉也有所改变了,呵呵。昨天去逛超市,对于那些小点心们好像是没了感觉了。
   所以真正的和家人或者朋友分享吃东西时候的感觉吧,那是一种浓浓的情意,会忘记暴食这种东西。
   和朋友们住的这些日子,真的好省钱的说,因为不暴了,自己买菜煮饭,卫生又省银子,菜和粮食真的是比零食划算多了。一块儿巧克力就可以买两斤甚至三斤白米了。现在自己也变得婆婆妈妈的了,这些柴米油盐是以前没有涉及过的。如果回家的话,应该不是这种样子吧。虽然这话说来没有孝心,但是,这种心情还是以前从来没有过的,年轻人在一起,真的是很自主的。
   我实在是太老土了,呵呵。也许是自闭的太久了,从没有想过要打开自己的心。



IP属地:河南716楼2010-01-13 13:36
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       昨天,洗澡时候,突然发现,头发不再掉的那么厉害了,好激动。要知道,这半年来,头发掉了有一半的样子了,很恐怖,昨天洗头时候,捋捋头发,发现手里只有两三根,心里好高兴。这些日子,只有一次失眠,但也在凌晨两点多睡去。睡眠质量很不错,半夜醒来的次数越来越少了。
       在这里我也了解到了许多,是和在学校里时候不一样的。也许在学校时候,攀比心理严重,周围的女孩子吵嚷着减肥的太多,大家都很好胜,也很幼稚。这两个女孩子,年龄都比我大,思想也比我成熟,其中一个女生虽然有点强势,但是心地善良,不是我想的那个样子的,呵呵。她们身体都很健康的那种,不胖不瘦,刚刚好。我想世界上这种平凡的女孩子居于多数的,她们没有野心,只想过平淡安定的日子。
       她们的饮食,也许不是一日三餐特别准时,但是绝对是饿了就会吃,绝对不会委屈自己。遇见好吃的东西,她们也会两眼放光,但是懂得适可而止。一块儿巧克力,她们也许可以吃上三天,不是因为能量,而是因为她们感觉太腻,吃多了嘴里和胃里都不舒服。是一种适中的味觉。她们也会在夜晚九点或者十点时候吃东西,那是因为晚饭吃的早,又饿了,然后怕自己胃不舒服,就吃点东西。会冲一杯热饮,会喝一碗燕麦,甚至是煮一份米线之类的,然后在夜晚十二点,不会再晚了,按时上床睡觉。她们也会睡懒觉,早上不想起床,赖床后来不及吃早餐,就拿几片吐司和饼干之类的小零食装在包里,零食对她们来说就是零散时间吃的东西,是在饿的发慌时候没有办法吃饭而拿出来救急的东西。而不是像我们一样郑重其事的买一大堆,坐在那里为了吃而吃。遇到超级符合她们胃口的东西,她们也会吃多,但是,她们不会有负罪感,她们会笑眯眯的说,看看,今天把胃都吃出来啦,然后嘿嘿一笑了之,就做做家务,小小的运动运动,或者跳跳舞,或者在家里踱踱步。总之,她们那种正常的饮食活动,完全是以自己为基准的,自己怎么舒服怎么来。所谓如人饮水,冷暖自知。她们不会感觉那是一种负担。她们认为,那是一种自然而然的事情,就像水喝多了,要上厕所,打雷了,天要下雨,下雨了,要打伞,天冷了,要穿棉衣,天热了,要扇扇子,饿了就吃,困了就睡。这就是所谓的人类智慧,就是这样一种再简单不过的东西。而我们却总是无法真正的参透和悟出。
       我感觉大家来不来贴吧,以及什么时间来,自己要拿捏好。怎么样对自己有利,就怎么样做。等自己完全康复了,不会再受到负面的影响了,有精力的时候,可以来贴吧帮助其他人。我现在就有这种想法,因为现在还在调整巩固中,害怕再次陷入绝境,所以强制自己不要常来,但还在心里默默的记录着自己的状态的,还是惦记着大家的。
        第六周    2010-1-5    至    2010-1-11      完胜一周
           好久没有挂太阳了,挂个太阳吧,嘿嘿
    


    IP属地:河南717楼2010-01-13 13:39
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      2026-03-24 05:50:23
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      接下来,我来说说欲望这东西,以下是我的读书笔记,一点点敲进来的。
        
         有能力把握自己内心欲求的人,才有能力控制自己的食欲。
      人在内心世界得到充分满足的情况下,是不会暴饮暴食的。他们的饭量在无意中会被调整到一个正常的范围,不知不觉,他们的体重也就变得最为适中,形体曲线也就会处于最佳状态。
         而另一种人却与此相反,他们的内心就像忽然被凿开了一个洞,好东西都从这个洞里流走了。所以他们的内心是空虚的,是不幸福的。这样的人往往会把这种空虚感或不幸福感转移到食欲上,于是就大吃大喝起来。
         然而,对于他们来说,空的不是胃,而是内心世界。所以,再怎么吃,内心的需求却还是得不到满足,于是,他们就更加的狂吃乱饮,开始了恶性循环。
         内心的这种空虚感,促使情绪变得急躁,这种急躁的情绪又激发了强烈的食欲。所以,想要健康的话,首先必须做到使内心的欲望需求得到满足,这是很重要的一步。
         所谓的空虚,从字面看就是内心的空洞无物,或者有物而看不到。
      内心空虚者,或是内心空空如也,没有任何满足感,或是无论得到什么都无法感到满足,内心缺乏满足感,我们通常称为“不快感”,这是女性所最讨厌的,这种由内心的空虚所带来的不愉快,是产生烦躁情绪的重要原因,烦躁情绪使女性变得无节制的进食。
         内心的空虚,并不是人们的理性行为所造成的,而通常都是人们所说的“过度的欲望”所造成的,再通俗一点说就是什么都希望得到,但又永远都感到不满足。这种内心的空虚才导致了他们的情绪逐渐走向烦躁。
         在我们这个世界上,只要是欲望无穷的人,他内心的状态一定比别人差,如果内心的欲求在不断地增多,无休止的要求得到新的东西的话,那么情况就会变得很糟糕。因为按照常理,一个人是不可能什么都得到满足的。新的不愉快和旧的不愉快相加在一起,就会导致一个很坏的结果。欲求过多的人是常常爱发脾气的。正是欲求过多,而又始终感觉不到满足,一些人的情绪会一直处于不稳定的状态,他们会下意识地用“吃”来寻求心理上的平衡。
         暴饮暴食的原因,其实就是自身的精神忧郁。忧郁一旦光顾你的内心,你的正常思维就会受到干扰,就会经常出现反常行为。比如,开始无节制的暴饮暴食,突然无目的的练习跑步,或者迷上了KTV,等等。这些反常的行为都说明了你内心的不安,进而通过这些简单的方法来转移自己的注意力。
         世界上有各种各样解除烦恼的方法,首选就是吃,因为吃是最简单,最为方便,又最为有效的方法。吃使人舒畅,让人开心,可以体会人们常说的“快感”,吃在一定程度上能解除烦恼和忧愁,用吃的快感求的内心暂时的平衡,这种快感不需要付出任何的努力。随时随地都能获得。以至于变成了一种癖好。长此以往就转化为了生理需要和心理需要,造成恶果。
         很多女性在空虚的驱使下变得食欲大增,就是因为她们用食欲替换了心中的空虚。当这种潜意识强烈变现出来的时候都会感觉嘴里空落落的,肚子里总想填点什么东西。于是在不知不觉中就将食物放进了嘴里,当吃着的时候,脑子里变得一片空白,心中却逐渐爽快起来。但是,吃完以后,又会陡然生出许多伤感和寂寞,最终还是不能使内心得到满足。
         一个人在大吃大喝的时候,往往会处于多重人格状态,变得没有记忆,没有意识,展现出的人格和平时完全判若两人。
      


      IP属地:河南718楼2010-01-13 13:43
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        不错不错,西西加油~
        话说我也越来越掉头发的厉害,以前都没留意,看你很在意我才发觉的,想起每次小时工来打扫,都会说地上头发比别家多,不过我是头发超多那种,小时候绑辫子经常把皮筋撑断,现在掉的貌似发量比较合适了,哈哈,但是千万不要再掉啦,囧


        721楼2010-01-13 14:02
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          回复:721楼
          姐姐,我也是仗着自己的头发多,刚开始没有在意
          我是那种没有合适的竖卡可以卡住头发的那种,但是在上个月,发现可以卡住头发了,所以很恐惧,我知道是BS熬夜以及饮食不规律,心情不佳造成的,我现在用一种啤酒的东西洗头发,而且三餐正常,睡眠质量也好起来了,心情也好起来了,头发也掉的少了,姐姐要加油好好保护头发哦,嘿嘿
          这几天我们这里艳阳高照滴,嘿嘿,今天的阳光就很好的说
          今天中午我们几个炒冬瓜吃的,还熬了南瓜地瓜百米粥,哈哈,很幸福的说


          IP属地:河南722楼2010-01-13 14:20
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            • 218.205.237.*
            西西,敢紧的,出书!我开始排队了…


            723楼2010-01-13 14:33
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              西西亲爱滴.前几天回来看不到你的贴子.我好失落.刚刚一进来看到你的贴子被顶起来了.好开心的说.因为我知道亲爱的西西回来了.你的笔记我看了.那个怕朋友发现吃完的食物又连忙去超市补回的事情我也经常做.每次都像小偷一样.哎.最近你的状态很好哦.我前段时间也是这样的.不过时起时落.在康复的时候总会反复的.我现在就在经历反复的折腾.不过我还是希望你一直都好好的.好好的.等待奇迹出现...


              724楼2010-01-13 14:34
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                亚亚亲爱的,如果说没有低谷的思想那是假的,但是,我争取让自己做其它的事情去忘记,不敢来贴吧那么勤快也是这种原因,我想让自己平稳,再平稳,不去想真正康复的事情,也不去想反复之类的,就是让自己充实的度过每一天,每天可以安心的睡去就好


                IP属地:河南725楼2010-01-13 14:46
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                  2026-03-24 05:44:23
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                  亚亚亲爱的,我最近忙的事情有
                  跳舞毯,瑜珈,煮粥,唱歌,画画(终于在放逐自己的这段日子把这个给捡起来啦,工具都长毛啦),还有写东西,看书,学英语,让我想想,对了还在手机上养了一只小哈士奇,嘿嘿,亚亚亲爱的,我很担心你,真希望把我现在这种情绪传送给你,希望把我收集的阳光分一半给你,亚亚亲爱的,我们要学会爱自己,你看看我今天发的有关欲望的东西,希望对你有帮助


                  IP属地:河南726楼2010-01-13 14:49
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                    回复:724楼
                    小亚,我看到你有点小螺旋了,没关系的,我也刚螺旋啦。
                    我希望你也好好的努力,不单等待西西的奇迹出现,也要积极去创造你自己的奇迹,加油~


                    727楼2010-01-13 14:50
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                      回复:723楼
                      用手机留言让我出书的,是??


                      IP属地:河南728楼2010-01-13 14:51
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                        报告 是我
                        刚在车上呢。。。来咱先一个~~~


                        729楼2010-01-13 15:04
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                          我一会儿可能要下啦,她们说有个什么免费的K歌的票,就今天,可能要去唱歌啦,看我这小日子过的,嘿嘿,很感动啊,很感谢上天眷顾啊
                          话说,我现在有点不想去,我想在贴吧写写东西,我发现最近负面的贴子也好多的说


                          IP属地:河南730楼2010-01-13 15:07
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                            回复:730楼
                            正面负面的都多
                            看了不影响咱就可以了
                            恩   哈哈那还是去唱歌吧
                            唱歌真HAPPY的
                            我喜欢 而且自从上次发现自己唱歌还可以的时候 更是感兴趣了


                            731楼2010-01-13 15:09
                            回复
                              2026-03-24 05:38:23
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                              回复:729楼
                              啊,是猪猪哈尼啊,感动啊……
                              我也想写书啊,但是自己能力有限啊,诶^^^^^^


                              IP属地:河南732楼2010-01-13 15:09
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