走了一个小时回来了。右腿膝盖滑膜炎走路有点疼，是几年以前摔的坏掉，当时没治疗现在严重了。

楼主，我们可以一起吗？

运动完，把娃和自己都洗香，
躺床了，又是完美的一天收官，
希望每晚躺下之后，
都是满满的赞许和心安，
而不是自责和悔恨

6.3 82.8KG
中午一个梨 晚上一瓶气泡水
晚上运动 超模25 小红帽 麦莉瘦腿 keep瘦腿 keep瘦腹 keep核心初级 拉伸。

送给勤奋自律的楼主初亓瑟。

今早体重：85.4公斤

我没脸来了体重反弹了。而且还是严重的反弹了0.7公斤。
原因是睡觉前太渴了兑了一大碗空汤喝了。满心以为最坏的结果也就是体重能平秤。
事实却是相反，身体像海绵都给吸收了没排出去。

今天就是一个一百二的胖子啦
今天成绩也很厉害，
要归功于早上起来的💩
今天也要加油

今日早餐，半个苹果+一把瓜子+一钙片
别问我为啥总吃瓜子
因为我家娃吃饭我看着
也不想让自己嘴闲着

6.04晨 可能是昨晚跑了7km 这个称掉的看着有点开心 hhhhhh

出门没有带钥匙 在KFC买了一杯大杯冰美式坐着 各种薯条炸鸡味围绕着我 我依然不为所动 啊 我真了不起😂😂😂

这夏天发面也太快了，准备下午做的包子面已经发好了。现在就得开始包了。一会看着满锅的大包子，我是不是得脑仁疼。哈哈，考验我的时候到了。

刚刚想喝水发现水桶空了 一周喝20L水哈哈哈哈

最近看的吃播都是韩国人的（更喜欢看做菜部分）搞得我最近吃韩餐的心胜过吃日料的了！！！but我们这边韩国菜好少哦 搜一搜上海的好多好多 收藏了好几家！！！月中有可能要去一趟上海 😂😂😂😂

等能肉眼变瘦了 再出去见朋友 ✊🏻✊🏻他们说你怎么瘦了这么多！！这句话听起来应该会很爽！！！美滋滋