一起啊 下载贴吧就是为了减肥

一休泥

大姨妈第一天 好饿好饿好饿

今日体重：69.9……我已经无法表达此刻的感受了

今日早餐：鸡蛋➕🥬➕小番茄🍅➕神仙水

134.6 哈哈 这个速度是让我五天瘦一斤吗难道今早吃了400多卡路里 中午要控制在300 呜呜呜

不用验证了。。。今早吃了一口榴莲，四五个樱桃，小半个玉米

体重114.8

体重79.9比昨天0.17

昨天开始尝试加一点运动，早上8点30，一组拉伸➕30个开合跳➕开肩瘦手臂三组……扣字手都抖太酸爽了

运动打卡第二天，如果哪天我不更新贴吧了就是胳膊练废了……看看几天能适应，姐就是个励志小肥婆！哦，我的直角肩，天鹅🦢颈，小锁骨，小v脸

我这几天总结了一下，晚上吃水果虽然看着卡路里不多，但是吃相同热量的水果比相同热量的蔬菜是要长胖的，毕竟水果是甜的有糖分，所以晚上以后尽量吃蔬菜，水果要少吃了，前天吃了一肚子水果昨天115.5，昨天吃的凉拌豆皮海带丝黄瓜，还有一点土豆，今天114.5

刚称了一下114.2了

今天体重63.4，早上忘记发了