昨晚吃了点番茄炒蛋，吃了大概一斤桃，今天终于算是下来115了

体重80.21比昨天轻0.48

今天114.6了，今晚大半个玉米，一个小紫薯，一个鸡蛋

心态炸裂……炸裂……目前体重70.2不吃早饭了！没脸吃

三文鱼🍣好吃😋，啤酒🍻好喝，寿司美味体重打脸

一个肥减的，电视剧都不敢这么演大起大落，大喜大悲……偷吃后的愧疚，上秤的忐忑，挨饿时的委屈，面对美食的纠结，被别人称赞时的傲娇，敢问，谁有我内心戏丰富！！！

最近好喜欢吃蒸土豆 然后放点醋

我不想说话……心态崩了

午餐

已经超额完成目标了，立个新目标，7月30号前115斤。也就是下个月底，目前124斤 一起加油!

早餐没吃，差点饿屁了午餐：凉粉皮➕黄瓜➕鸡蛋➕西兰花🥦

今日总摄入量：304千卡外加两瓶东方树叶，算它350千卡吧！明天水逆退散，给我瘦！！！

我看他们都是早吃碳水（玉米，红薯，紫薯什么的，还有荞麦面玉米面）中午吃牛肉鸡胸肉，晚上吃水果蔬菜，营养均衡，一主播从150多吃到107。可是我140多斤的时候这么吃不好使啊，我就节食到了现在130，准备120的时候复食再试试

晚上不吃了 不饿

一起来跑步 姐妹们
等我瘦回去我就穿之前的健身服了 T恤不吸汗