心想事成啊！143.8比昨日轻了0.9斤

哎，就这个钙片也挺好吃的……减肥期间可以光明正大吃的糖豆豆

今日体重，比昨天轻了0.1kg

早餐，半个火龙果，小米粥，忘了拍照了

今天体重没变化，还是74.9

早餐，一盒酸奶

这是个什么鬼呀

减肥第六天，体重83.8kg，比昨天下降0.2kg。我现在感觉很困惑，本来今天体重能下降0.5kg的，结果我又喝了一瓶无糖饮料，导致体重只下降了0.2kg。为啥，不是喝水多有利于减肥吗

今早一如既往地半个玉米一个鸡蛋，加了一点炒豆角

今天82.58比昨天轻了0.83

今早早餐西红柿鸡蛋面半小碗

帖子里还是有很多宝宝不知道怎么吃，啥能吃啥不能吃，或者是减量不挑品种！没错，减肥是真的有很多东西不可以吃，因为吃了死不了人，也掉不了肉。午餐配比来了，就这个原则，主食25，蔬菜水果50，蛋白25！这样还吃不饱，你就饿着！

没有食物秤怎么计算摄入量？👊，每顿四个拳头👊，一拳头👊主食➕一拳头👊蛋白质➕两拳头👊果蔬！

餐后喜欢喝点啥的伙伴，克制一点吧！白水它不香吗？冬瓜汤，番茄汤，丝瓜汤都可以喝，可你有算入配比吗？你那是额外加餐，掉秤止于想象！誰都想活得精致且滋润，然，胖子没有资格……

我还是三四天称一次，每天都称影响我心情