重了1斤

比昨天轻了2斤，早餐，一杯纯燕麦，配上一壶水。应该会喝到午餐。

在吃五个小番茄。

早餐冷面

比昨天轻了半斤

今天也是66.3，姨妈让我的体重保持不变

早餐也是小米粥和鸡蛋，昨天忘记去买今天早上想吃的东西了

早上 煎饼 胡辣汤

早餐，两块紫薯，一片全麦面包和一个杯酸

今日体重75.5比昨天轻0.6kg

加餐 两个苹果

过午了一天 效果不是很明显 体重没有变化 可能是吃了些零食的缘故吧

今日体重 162.1 比昨天少8两
今天早饭两个蛋白 因为我有胆结石所以不敢吃蛋黄 我不怎么喜欢发食谱因为我吃的比起楼里各种姐妹来说可以算是非常不健康了 算是节食 但是没办法我已经过度肥胖了 本身已经不健康了 管不了这么多了 等体重下来一点开始运动了在吃营养一点吧 现在也就靠每天晚上的维生素补充了点微不足道的营养了 减肥减了这么多年感觉新陈代谢已经没有以前好了 就算吃的不多也掉不了多少 我最开始减肥的体重是178 现在162 斤 也掉了小10斤了 安慰自己 掉的少也正常

好想让楼楼拉个微信群 我们一起打卡啊

宝宝们 怎么瘦腿阿 谁知道