一起吗

一起吗？

一起啊

加油😊

男女？

周末懒觉错过饭点，决定不吃早饭了，本来准备步行去菜场，进行难得的运动，看看顶头的太阳🌞果断放弃，胖就够可怕了，万一变得又黑又胖开车5分钟，买了两颗生菜……因为去晚了没有买到牛里脊，回家路上买了两瓶东方树叶，算是减肥期奶茶的替代饮品，昨日晨起体重150·4，为了庆祝第一个十斤离我而去，昨晚吃了所有不能吃的，火锅，西瓜，牛肚，高热量沾料，撑到生无可恋！幸运的是今天有爽快臭臭，罪恶感减半，本周减重目标145斤，小伙伴们一起加油吧！

早上香菇青菜包一个，本月目标70

姐妹，我想加入。
身高163，体重67.7

早餐两个煮鸡蛋

午餐，鸡胸肉，糖菜

加油昂，我是减下来了，坚持就是胜利

谢谢你的鼓励，我也刚吃完午餐，话说你吃得好少啊！

带我一个。。

我不太会发帖，就这样接龙下去吧，不是减肥达人，也没有科学系统的方法，只是总这样碎碎念的方式让自己苦逼的挨饿经历多点趣味性。总觉得吃到撑，吃到饱的大咖们都是天上飘浮的存在，我等凡人只能仰望不可超越，因为不愿意运动，因为有太多俗世打扰，所以我摆拍不出漂亮的餐图，也没有挥汗如雨的对比照片，但我想这就是大多数减肥姐妹的真实写照，我们有比一般人都好的胃口，现在却整日和蠢蠢欲动的嘴做斗争，我们也不太愿意有氧无氧拉伸增肌，如果能做到哪来的一身肉肉，所以，没有别的办法，只能尽量低油少盐，只能尽量控糖戒饭。今日午餐在家，面对一桌爱吃的挑捡能吃的，过程很每崩溃，两筷子青椒炒水面筋（吃前薄荷网查了热量，说100克相当于4.1碗米饭，瞬间绝望）6只中等大小水煮基围虾，半碗青菜炒平菇，可以忽略不计的羊角蜜（因为太甜，实在不敢吃，吃了橡皮大小两片）。重点是：要果断离开餐桌，不要回头，不要留恋，不然你能干掉所有剩下的菜，还可能添一碗饭，其实离开后不到5分钟，你发现似乎也吃饱了，我理解这种状态应该就是七分饱啦好了，今天吃饭的任务圆满完成了，明天天亮前，嘴巴除了喝水基本没啥工作量了，祝各位今日掉秤顺利！（午饭按实际菜谱用的网图）