加油我也瘦了17斤啦，距离目标还有13斤

晚饭继续

麦片酸奶代言人

加油，我也在减！

以前我一直是不吃早饭的。然后中午吃饭也很简单，到晚上饿的不行狂吃。然后早上不饿又不吃，就这样恶性循环了

哈哈哈哈我晚饭是一碗荞麦糊

我刚去买了鸡胸肉跟菠菜

好好吃饭，有助于减重

今天热心的小可爱建了一个微信减肥群，目前群内8个人，为方便管理已闭群，有喜欢微信制表打卡的宝宝，可以关注贴吧先聊着，减着，对照一下等一会发布的群规，觉得可以适应群规的，和我联系，群内违规踢人后拉你进群，贴吧我会一直跟心，用心回复，所以暂时没法进群的宝宝不要慌，再哪减都不耽误你掉体重，只要你自律自觉！

👩💻群公告 本群成立于2020年5月24日，是一个快乐、自由然而要求严格的减肥交流群，所有分享内容包括但不仅限于减肥心得和方法交流，为规范管理，帮助大家克服惰性，特制定本群规： ❗️新进群人员按要求提交昵称、性别、体重、月度目标和总体目标 ❗️本群实行表格化管理➕定点打卡制度，要求每日上传体重图➕餐图 ❗️晨打卡时间：6点至9点（当日体重图➕餐图） ❗️午打卡时间：11点30到1点30（餐图） ❗️晚打卡时间：6点到8点（餐图） ❗️请假制度：因特殊原因缺席打卡需提前向制表人员请假，月请假次数不得超过7次 ❗️警告制度：无故缺席一次打卡黄牌警告，缺席二次打卡红牌警告，缺席三次打卡清除出群 👩❤️💋👩减肥是自觉自愿的，群内制表是免费提供的。🤦🏻♂️同是胖子，没谁规定一定得宠着你，盯着你，体谅你，所以请珍惜并感谢所有为大家辛苦制表的人员的付出，按时合规上传数据。 💃逆袭的途中我们一路同行，愿不久的将来，你我目标达成，健康美丽！🙆♀️

加一句，微信群只吸纳大基数宝宝，体重低于65公斤的宝宝，贴吧里溜达哈！

我我

昨晚睡的不好，2点多才迷糊入睡，5点16分醒了，赖了10分钟床，决定去菜场转转，不让吃，不能吃，我就去转一圈回来看一眼新鲜的

便便后上称，奶奶的腿，重了一点，果然大神说的一周称一次体重比较科学，不然分分钟摧毁心态！啥原因呢？水喝多了？过午不食要再➕过午不喝不成？

5点50到达战场（菜场），摊主还在上货，忽然想起科比的一句话：你见过凌晨四点的洛杉矶吗？估计再减几天我就能见证我在的城市凌晨的样子了，饿的