我 体重；160
   请问该怎么办哦？

小敏，羡慕你啊，我不会瑜伽，很笨的，平时就能原地跑跑吧，我本身就是圆脸，所以看起来真的很胖，我100斤时有人问我有没有120斤，晕
我以前其实只有95斤，后来喝中药调理脾胃，就开始变胖
汇报食谱：
早饭：2片切片面包
午饭：一个烤地瓜+一根香蕉
晚饭：一个苹果+一根香蕉
现在正在喝绿茶
我是大老肥 
1月4日 112斤
暂时目标108斤！！！！！

这个帖子貌似不够火，我看别的帖子身高166，正在奔着86斤使劲呢，我却还在满足于108斤的目标，不能没有斗志，我要努力！现在肚子就在叫了，晕，我不吃不吃，我要原地跑步了，我要瘦到100斤，昨天上淘宝看衣服，人家美女身高168，体重90多，那个好看啊，羡慕得口水直流
大家都出来冒个泡吧，别沉默了，互相鼓励一下，春节时变最美的自己！

小敏、
你的瑜伽是报班上课的么？
一般练多久哇？
好羡慕你咯。

1月5日 112斤
汇报食谱：
早饭：2片切片面包
午饭：2个鸡蛋
晚饭：一碗粥+3个饺子
我是大老肥，我注册了

大老肥今天吃的好少哦、

嘉祺，我已经2天没便便了，而且心情非常压抑，很不好
很累很累，我只盼着快点到春节，我就能闲下来了，可以打扮自己了
1月6日 112斤
这2天吃的不算多，每晚都原地跑半个多小时，但是体重却顽固的不肯下降
不过我会坚持的，为了我的美丽
汇报食谱：
早饭：一片切片面包
午饭：5口饭+几口菜
晚饭：还没吃，计划吃蒸南瓜

嘉祺，我来了，哈哈
不是啊，我是在网上搜索视频自己学的，还有买瑜珈书回来看
其实呀，主要是靠自己坚持做瑜珈的，我刚开始练的时候，第二天
起来整个人都很酸，过两天就好了

不过是真的有效果
我的腿和腰就细了好多
变成水蛇腰了
你们也去试试好了

然后饮食也是坚持住
别多说
我现在的饮食都基本上稳定
不会吃多
偶尔晚上吃一点点
天天还是要多喝水

对呀，我现在天天坚持贴面膜了
皮肤变差了
毛孔变大，还有容易蜕皮
贴了三天晚上的 面膜，皮肤就见效了 变滑

大家要坚持加油啊
我有空就上来跟大家聊聊

嘉祺，你每天晚上坚持在睡前踩200个空蹬试试，说不定腿真可以瘦的。

回复：435楼
宝贝，我晚上都是400下空中蹬车（左右腿各算一下），40个仰卧起坐的、
坚持了快两个月了。。
╮(╯▽╰)╭、
可能运动量太小了、
感觉没什么效果、
╮(╯▽╰)╭
我最近都在保持期，
准备17号回家再次新一轮减肥、
前几天都感觉自己的了暴食症呢。
小敏，老肥 加油喽。。
我争取在过年后瘦到106斤、


我来了，体重111斤，期待我的105斤