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回复：身高166CM，有一起的姐妹吗？从减少食量开始～过午不食，hoh

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当运动呀
252楼2009-12-09 17:32
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    2009-12-9 过午不食 第10天
    早：伊利早餐奶+两个小包+一个苹果
    午：青菜+5口饭+腊肠鸡肉
    晚：无
    全天白开水+茶
    253楼2009-12-09 17:33
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      2026-03-23 15:02:31
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      早上180g酸奶、30g燕麦片、65g绿豆饼。
      中午一个小苹果。一份凉皮。
      下午150g蒟蒻果冻、43g兰花豆。
      254楼2009-12-09 18:11
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        天气阴沉沉的，好不喜欢
        255楼2009-12-10 11:34
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          这几天都有做拉伸运动
          晚上都有倒踩单车
          几百下几百下的在踩
          256楼2009-12-10 11:35
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            今天の食谱：早上250ml加糖豆浆、20g燕麦片、一个茶叶蛋。中午一个烤馒头、五串麻辣烫（红薯、油麦菜、白菜、素鸡、蘑菇）。下午170g绿豆酸奶、80g山楂片、60g绿豆饼。
            257楼2009-12-10 19:32
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              http://tieba.baidu.com/f?kz=542819954

              今天看到这个帖子、
              都不知道该怎么减肥了。
              
              258楼2009-12-11 08:26
              回复
                2009-12-10 过午不食 第11天 
                早：一碗方便面（实在是想吃。） 
                午：青菜+5口饭+梅菜、青菜 
                晚：无 
                全天白开水
                中间吃了水果
                259楼2009-12-11 09:23
                回复
                  2026-03-23 14:56:31
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                  坚持自己的想法和行动，我想每样东西都是有利也有弊的
                  只是看自己个人怎么样去衡量而已。
                  260楼2009-12-11 09:45
                  回复
                    我觉得健康最重要。
                    如果反弹了、
                    还不如不减。
                    反弹后看着自己的成果一点一点没了。
                    呵呵。
                    261楼2009-12-11 09:47
                    回复
                      这几天研究了好多东西
                      最近想瘦大腿
                      没事的时候做做运动
                      坚持应该会有效果的。
                      262楼2009-12-11 09:49
                      回复
                        恩，坚持一定有效果的。
                        我最愁的就是大腿、、
                        要是大腿很瘦。
                        我也就不想着那么痛苦的减肥了。
                        ╮(╯▽╰)╭
                        加油加油！
                        最近我坚持的不是那么好了
                        但是每天都会来看你哦。(*^__^*) 嘻嘻……
                        263楼2009-12-11 09:56
                        回复
                          77，呵呵，我这楼也就只有你来了
                          THANK YOU
                          264楼2009-12-11 10:09
                          回复
                            2009-12-11 过午不食 第12天  
                            早： 早餐奶+一个玉米+一个紫薯  
                            午：青菜+5口饭+一个酱油鸡翅 
                            晚：无  
                            全天潽尔茶
                            中间吃了水果
                            266楼2009-12-11 21:58
                            回复
                              2026-03-23 14:50:31
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                              加油
                              我瘦了
                              小腿很明显
                              脸也是
                              不称不称。。。哈哈
                              月底去称一下看看
                              267楼2009-12-11 21:58
                              回复

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