来了。。。
早点睡，
明天是星期一，55555～

戒烟成功没商量健康系列知识顶贴八:
     冬季呵护眼睛的方法
     冬季气候干燥、温差变化大、冷风频繁，经常上网眼睛更加容易被干涩、视觉疲劳等诸多问题所侵扰。
     敷眼改善血液循环
     首先热水敷，然后用冷水敷，中间可以交替几次。这样不仅刺激眼部血液循环，也增大了眼部血液供应量，从而使视力疲劳得到改善。应选择温水为宜。
     水蒸气温暖双眼
     冬季许多人都习惯喝热饮。装热饮的杯里会有水蒸气出现，可以把杯口对着下巴，吹上一口气，让蒸气散发到眼睛周围，使眼睛补充到一定的水分，如果用决明子或者枸杞子一类明目的药材泡茶效果会更好。    
     给眼多一层呵护
     冬季应偏重于使用保湿滋润型的眼霜。在保湿的同时也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得当，并不是越多越好，眼部皮肤是比较娇嫩的，它的吸收也是有限度的，因此适量最重要。    
     此外，如果你是戴隐形眼镜的应该勤替换，选择氧传导性高的镜片。


再忙抽空也得顶   顶   顶！支持朋友戒烟

哪去了？

坚持顶贴没商量！

素素你好像很久没出现了……

好像很久没来了，最近很忙啊

2月5号，戒烟第33天打卡