顶贴

妹子最近去哪了？

回复：840楼
最近忙啊，这不上班之前顶一下，估计还有半月才能解脱！谢谢牵挂！

戒自己的烟，让别人抽去吧！

戒烟成功没商量健康养生系列知识顶贴六
   简易的四项保健运动
   你是否为自己忙而没时间锻炼，为你介绍四种简易的锻炼方法，每项只需三分种，就能让你拥有健康身体。
     仰卧呼吸
     全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏，使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。
     弯腰
     双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。
     冷水浴
中     用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。
     搓手
     先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。


我戒烟，我快乐，誓死戒烟，不容改变！

抽空拜访，戒烟继续！来去匆匆~~

顶，一定要顶

还在坚持，，，恭喜。。。

那次发生的最不愉快的问题，通过我切身努力，终于非常完美的解决了，我心里真是狂喜啊！这是最好的新年礼物了，嗯，安之，一定要安之的..............