火锅一顿 火腿肠一根 酸梅汤一杯

4月12号
小米粥一碗 鸡蛋一个
花卷一个 猪肉炖粉条一份 土豆丝一份 汤一碗
酸奶一个 麻辣香锅一顿
养乐多一个 蛋糕一块

4月13号
小米粥半碗
米汤一碗 猪肉豆皮一份 芹菜半分 豆包半个
甜甜圈一个 寿司三盘 熊猫派派一个 
麻辣花生若干 薯片几片 酸奶300克

最近胖死了胖死了！！！
4月14号
双加一个 小米粥一碗 粉皮一份 菜一份 花卷一个 面条一两 粥一碗 梨一个 火腿肠一根
4月15号
曲奇饼干5块 木须肉一份 菜一份 黄面馒头一个 米饭一两 馒头半个 粥半碗 肉一份 西瓜一块 炸馒头三片 汤一碗半 干脆面半包 葡萄酥一个 香橙酥一个
变猪吧！！！

4月16号
早上：肉松蛋糕一个 豆浆一杯
中午：双加一个 果粒橙半瓶
晚上：粽子一个 饺子8个 粥一碗
夜晚：巧克力蛋糕一块

4月17号 
中午起床空腹体重：111.6斤~！
馄饨5个 巧克力蛋糕一块

为什么说多睡觉就会变成不胖体质？

葡萄酥一个 熊猫派派一个 锅巴半包 酸奶100克

可能是睡过了吃饭的时间吧哈哈~

早饭一点要吃啊 主食也不能放弃
不吃主食以后会反弹很厉害
LZ加油啊

蓝莓蛋糕一个 鸡汤一碗 发面饼一小块 
橙子一个 菠萝几块 营养快线一瓶 巧克力面包一个 火腿肠一根

4月18号
起床空腹体重：112.2斤~
双层吉士汉堡一个

牛肉饭一碗 摩卡一杯 香菇肉串一个 
奶茶一杯 果粒橙半瓶 薯片一包

4月19号
晨起空腹体重：111.6斤~
蛋糕一个 薯片半包

奶油蛋糕一块 
粥一碗 米饭2两 红烧肉一份 油菜几口 橘子一个
鸡蛋汤一碗 炸馒头两片
干脆面一包 酸奶一个 果汁牛奶半瓶