46天打卡，今天运动量挺大，其它暂时没什么！就是汗大多。不管是吃东西还是干什么全身都是汗，头发都能湿透了。

47天打卡，今天出去晒了一天太阳，又上车吹空调，不知道是不是感冒了，体温一下高一下低，其它好像又没有什么症状，除了晒了一天脸上有点火辣辣的。还有一到晚上头就有点晕。

48天打卡，今天早上和中午还行，到下午就有点晕，有点软，精神不好。这两天舌头有溃疡，吃东西疼啊！

50天打卡，今天忙，就是到傍晚开始就有点不舒服了。

51天打卡，今天还是到傍晚就有点不舒服了，昨天晚上4点醒来。

52天打卡，白天没什么，到傍晚就开始晕，有点不舒服了。

53天打卡，今天早上起床鼻子里面全部是血，可能是最近干燥了，最近我们这没下过雨。感觉有点鼻塞，不知道是不是感冒了。还是到傍晚就开始头晕，最近这段时间开始天天都这样，每天到傍晚就开始头晕。

54天打卡，有点感冒，又喝了点酒难受。经受住考验，任谁发烟给我都没抽。

55天打卡，现在头就开始晕了，每天到这个时候就开始了，感冒好点了。

56天打卡，今天下午4点多开始觉得头晕不舒服，到晚上九点半又恢复了，大多数症状已经好的差不多了-_-||加油！

57天打卡，今天都是老样子，有点感冒，傍晚开始头晕晕的，不知道是晚上睡眠中断引起的还是就是戒断反应。就像晚饭的时候喝了点酒。

58天打卡，今天就感觉有点感冒症状，其它没什么！加油

59天打卡，今天下午老是动一动就出汗，吃个饭也出汗。4点多头晕，吃完晚饭就好了。是不是睡眠不够的原因啊。加油！

60天打卡，两个月了，到今天为止没有一次想抽烟的冲动，现在早上起来跑跑步，上班，下班回家带小孩，晚上有时间练练钢笔字，最近打算养海鱼，鱼缸和设备昨天刚拍了还得等一周。现在大部分症状都好了，主要就是下午4点左右就开始头晕，到晚上9点就好了。晚上不好睡。希望一同戒烟的同志们继续加油！

61天打卡，今天有点还是有点感冒，下午有点晕，吃完晚饭就好了，还有今天左手和肩膀疼，不舒服。