加油！

我主要心里难受有瘾，其他还好😊，现在跑步也就7到8公里跑的很慢

有那么难戒吗？我一以前一天一包半后来打算要孩子了说不抽就不抽没辅助任何东西，同事家人都不敢相信，烟龄13年

深呼吸

时刻提醒自己抽烟百害无一利

33天打卡，今天肌肉酸痛好些，睡觉两点醒一次，就到早上7点了，吃东西还是火辣辣的，买了点胃药，晚上吃了试试，情绪还是有点不稳定，下午出去带口罩有点咳嗽，回来取了口罩就好啦。希望明天反应更小。加油，加油！

第十八天 总感觉自己得了病似的

我是第22天，刷牙出血 你们有这样的情况吗？

我几乎每天左胸口都有酸酸的感觉

很正常

我戒了快一年了

34天打卡，今天还是感觉晕的，有点怕冷，双臂和肩膀有点酸疼，咽部一直感觉有痰，晚上睡不好。 直接没有想抽烟的感觉，我左边右边同事都是抽烟的，闻到烟味还有点咳嗽。今天受不了去看中医开中药吃。希望症状忙着好！

这个戒断反应有点奇怪啊，一会肌肉酸痛一会不疼，一会怕冷一会不怕

我16年烟龄，戒烟第9天，出了刚开始的几天有失眠，口腔溃疡症状其他的都没有了。

但愿以后你也没有其他反应。