14：00 蜂蜜水300克

15：30 白开水300克

16：30 香瓜350克

18：00 五黑馒头120克+蒸野葱干80克

今天69.85公斤
昨天没多吃，还是涨了0.05公斤

早餐：香瓜350克+蜂蜜水300克

午餐：胡萝卜笋干油麦菜香肠炒粉干450克+茉莉花茶300克

晚餐：胡萝卜笋干油麦菜香肠炒魔芋面400克+香瓜
魔芋面热量低，吃起来跟其它面条也没什么区别，以后想吃炒面就用这个啦！

4月30日体重69.5公斤。

早餐：全麦面包50克+番茄酱20克+蜂蜜水300克

“……魔芋很难被胃部消化，所以容易造成胃部堵塞和胃胀气，而且缺乏糖类和蛋白质，多吃几餐就会有头晕的感觉……
魔芋不容易消化，必须要充分咀嚼吃下去，才能从胃部进入小肠，若是整块误吞，将会造成肠胃道阻塞，严重者必须开刀才能取出……”
查了查魔芋面，原来也不能多吃呀！
昨天晚上炒了一盘，与吃炒面的感觉没什么区别，还想多备点呢！
看来也不能多吃，没有营养，偶尔吃吃还可以。