769天（3.15），早晨站桩1小时。

770天，晚上站桩1小时。

771天，早晨站桩1小时。

772天，晚上站桩1小时。

737天，上午站桩1小时。昨天有时没站。
今天松得还不错，全过程没有累的感觉，觉得舒服的时候居多。
感觉双臂的位置（举的高度、两手间距离、两手与胸前的距离）对颈、肩、后背、双臂、腰胯的放松有很大影响。这个位置微小的差异就会引起放松效果的明显差异。而且这个合适的位置因身体的状态而有所不同，甚至因为昨天和今天的身体状态不同就会导致这个合适的位置不同。手形也有一定影响。

关于全身放松得好的时候，身体产生的“力的感觉”：
（1）全身筋、肉会有一种抻拉力的感觉：脊柱（有时包括颈椎、尾闾）上的上下抻拉、双臂+后背上的左右抻拉、双臂与后背间的前后抻拉力。
（2）这种抻拉力柔韧、有弹性，在全身大小挺均匀，没有没放松状态下的那种、在身体某个部位产生僵硬力量的感觉。
（3）在不畅通、有损伤的局部“点“或者“线（好像是某条筋）“上，会感觉到更大的抻拉力、有点发酸。
现在肌肉几乎感觉不到抻拉力了，主要在筋和筋膜（肌肉下面与骨头之间）有抻拉力的感觉。这种抻拉力觉得挺舒服，筋络气血畅通、细胞饱满活跃、全身温热的感觉。

738天，晚上站桩1小时。

775天，下午站桩1小时。

776天，下午站桩1小时。

777天，早晨站桩1小时。

778天（3.25），晚上站桩1小时。

779天，晚上站桩1小时。

788天，上午、晚上站桩各1小时。

781天的晚上站桩1小时。
28、29两天有点感冒了，没站。

782天（3.31）早晨站桩1小时。