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16/1/2020
早:150g麦片,300g牛奶
中:120g米饭,80g鱼肉,50g海带丝,30g青菜,60g猪肉
晚:150g米饭,50g鸡胸肉,80g菠菜,80g爆鱼卷心菜
跳绳2组400个
PS:自己开的帖子,含着泪也得写完


IP属地:上海47楼2020-01-16 23:27
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    17/1/2020
    早:150g麦片,300g牛奶
    中:120g米饭,30g鱼肉,30g青菜,60g蛋饺
    晚:年会,大鱼大肉
    PS:一桌8个人5个中奖。绝缘体,吃个汉堡王安慰自己QAQ


    IP属地:上海48楼2020-01-17 22:32
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      2026-03-17 06:38:16
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      锺雪梅加油(ง •̀_•́)ง


      IP属地:福建来自Android客户端49楼2020-01-18 00:36
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        18/1/2020
        早:100g银耳粥,50g生煎
        中:80g米饭,500g烤鱼肉
        晚:120g牛奶,80g米饭,100g河虾,80g鸡肉,小年,杂七杂八都吃了点。
        跳绳4组200个,上斜俯卧撑2组10个,深蹲2组10个
        PS:感觉跳绳好难


        IP属地:上海50楼2020-01-18 22:11
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          居然还在挣扎,等春节一到妳的一切努力都将烟消云散


          IP属地:广东来自Android客户端51楼2020-01-19 02:07
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            19/1/2020
            早:120g燕麦粥
            中:100g米饭,15g老干妈,50g茶叶蛋,100g油泡塞肉
            晚:120g米饭,100g红烧肉,80g鸡汤,50g菠菜,50g草头。
            跑步半小时
            PS:在放弃路上越跑越远


            IP属地:上海52楼2020-01-19 21:46
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              20/1/2020
              早:80g番薯,50g手抓饼
              中:100g米饭,15g老干妈,50g洋葱炒蛋,50g原味鸡块,30g贡丸
              晚:100g米饭,30g红烧肉,80g菌菇汤,50g草头。
              篮球半小时
              PS:投篮命中率低的吓人


              IP属地:上海来自Android客户端53楼2020-01-20 23:58
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                21/1/2020
                早:100g燕麦粥,50g牛奶
                中:100g米饭,15g老干妈,50g爆鱼,50g生菜,50g耗油肉片
                晚:50g米饭,50g番薯,30g青菜,80g洋葱炒大肠,50g卷心菜。
                单车半小时
                PS:最近的冠状病毒有点吓人


                IP属地:上海来自Android客户端54楼2020-01-21 23:11
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                  2026-03-17 06:32:16
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                  22/1/2020
                  早:100g燕麦粥,150g牛奶
                  中:100g米饭,15g老干妈,50g番茄炒蛋,50g贡丸,30g鱼肉
                  晚:80g米饭,30g芹菜,50g鸡肉,50g羊血汤。
                  休息休息,准备放假过年
                  PS:


                  IP属地:上海来自Android客户端55楼2020-01-22 23:11
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                    23/1/2020
                    早:无
                    中:无
                    晚:无
                    年底休息,年后再议
                    PS:


                    IP属地:上海56楼2020-01-23 23:31
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                      放弃了?


                      IP属地:河南来自Android客户端57楼2020-02-04 19:15
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                        明天开始恢复打卡,就这样吧。


                        IP属地:上海58楼2020-02-16 22:37
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                          17/2/2020
                          早:100g燕麦粥,50g牛奶
                          中:100g米饭,30g红烧土豆,30g西兰花,50g鱼肉,50g红烧狮子头
                          晚:50g米饭,50g番薯,30g芹菜,30g牛肉,20g白菜粉丝。
                          PS:不想动,上班第一天好累


                          IP属地:上海59楼2020-02-17 23:15
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                            IP属地:广东来自Android客户端60楼2020-02-19 15:20
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                              2026-03-17 06:26:16
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                              18/2/2020
                              早中:120g燕麦粥,50g牛奶
                              晚:30g米饭,50g番薯,100g爆鱼,30g青菜
                              PS:回到一周五天的苦难日子了


                              IP属地:上海来自Android客户端61楼2020-02-19 22:23
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