这里要教下大家如何小便。
中医上讲，肾主二便。就是大小便都是归肾管。大小便的同时，肾气也会随之二便排除体外。这是自然规律，没办法的事情。所以长时间尿频的人，通常是肾气不足的人。
以前练功的人，就在找如何让肾气流失减少的办法。他们的做法是：
（1）平时不要没事就去小便，要等到膀胱发胀的时候再去上厕所
（2）排尿的时候，小腹发力，用力将尿排出去
（3）在尿完之后，发力做一次提肛门的运动（术语叫撮谷道），将最后的小便挤出
（4）自始至终，要咬紧牙齿（中医上，肾主骨，齿为骨之余；所以牙齿也是归肾管。咬紧牙齿，就是固住上面的肾气，使下面流失的更少些）
以上方法，男女通用。

下面我们看一个病例，我把病症的要点挑拣出来，并附上诊断结果。
1、早上不想起床，精神不够集中（湿气重，笼罩在全身）
2、不喜欢酸的东西（酸味的食物是入肝的；五行上，肝属木，脾属土；本身脾湿很重了，再吃酸味的东西，让肝更强，就会更严重的克土。）
3、大便不通畅，每天都有9点左右，深褐色，有点烂，先硬后烂，很臭。（脾阳虚）
4、小便淡黄，有时候有点热，不舒畅，有点使不上劲，次数多，平均三四十次，晚上睡觉起床偶尔一次。（以上讲的尿频问题，膀胱是冷的）
5、口渴，想喝热水，有时候忘记喝水。（胃凉）
6、怕冷，关节怕冷，屁股、腰受凉不舒服。（全身的阳气循环已经不太通畅了）
7、感觉体力没有以前好，精神也不足，还感觉累，早上不想起床，精神不够集中。
8、身体外面有一层壳，有前列腺炎，有口臭感觉没精神（湿气重，阳明胃热不降，下焦寒）

前面我们说了，要解决尿频的问题，首先心脏、小肠、命门（肾阳）是要热的，同时身体里面要清爽，不能有太多的垃圾堆积。
这为朋友的主要问题在于（1）身体里面湿气太重，主要原因是脾胃虚弱。（2）小肠、膀胱以及整个下腹部，都是冷的。所以我的用药思路就是祛湿、健脾胃、温下焦。
用药的处方：桂枝，炙甘草，白术，党参，干姜，木香，炒砂仁，茯苓，枳实，厚朴，柴胡，姜半夏，黄芩，熟地黄，炮附子，牡蛎，猪苓，泽泻，乌药，小茴香

此处说明一下，中医治病只有一个原则，就是把人的阴阳不平衡，拉回到阴阳平衡。中医是如何实现的呢？就是利用了中药的药性。我们平时吃的食物，基本都是阴阳偏性很小的；所以我们长期的食用，不会出问题。我们用的中药，都是阴阳偏性很大的；中医就是利用中药的阴阳偏性，来校正我们出现问题的身体。

中医的汤药，基本是完全的个性医疗。医生根据各人的不同，组合出不同的方剂出来。所以大家千万不要拿别人的药方去治自己的病，也不要抓着一个有效的药方吃上一个月。第一点是因为，你的情况肯定和别人的情况有差别。第二点是因为，药物能纠正你的阴阳偏差，但吃太过了，一样会造成新的阴阳偏差。
有些人觉得自己很聪明，就想当然的自作主张了，喜欢用别人的验方、偏方。一般人只看到了表层的东西，对背后的医理根本一无所知。大家不要觉得中药吃不死人。中药能把你失衡的阴阳纠正回来，一样能把你平衡的阴阳搞得失衡了。切记，切记。

附：问诊和复诊
5付药之后，2诊。（初诊为答，复诊为答2 的内容）
1.、问睡眠。多少点睡着？是否一觉到天亮？是否每天定时会醒？如果会醒，是几点会醒？醒来后是否可以马上睡着？是否多梦？梦乱吗？梦的大多是与生活相关，还是无关的内容？醒来又睡梦是否连着同一个梦？
答：晚上11点左右睡觉，一觉到天亮，每天会定时醒，七八点左右，醒后会马上睡着，很少做梦，与生活无关，不会连梦。
答2：与上面一样，醒来后不会马上睡着，不多梦，与生活无关，不会连梦。
2、问胃口。你感觉饿吗？喜爱什么味的食物（如甜、酸、咸、辣）？或是不饿，或完全没有胃口？
答：有时候觉得饿，不喜欢酸的东西，不挑食。
答2：不感觉饿，不挑食，饭量比以前大一些。
3、问大便。你大便感觉排的通畅吗？每天有大便吗？几点钟这样大便？大便颜色是什么？大便是比较硬吗？还是拉烂的？还是先硬后软或烂？很臭还是无气味？
答：大便不通畅，每天都有9点左右，深褐色，有点烂，先硬后烂，很臭。
答2：大便通畅，每天9点左右，深褐色，烂，有点臭比以前好多了
4、问小便。你的小便是什么颜色（如清，白，淡黄，深黄）？感觉是凉的，还是热的？尿的顺畅吗？尿的次数多吗？还是尿不出来？还是没有尿意？平均一天几次？晚上睡后是要起床小便，多少次？
答：淡黄，有时候有点热，不舒畅有点使不上劲，次数多，平均三四十次，晚上睡觉起床偶尔一次。
答2：还是有点淡黄不明显，感觉有热没有以前明显，比以前舒畅一些，还是有些使不上劲，次数明显减少，一天二十多次，晚上要起夜小便偶尔一次。
5、问口渴。你很渴吗？如渴，最想喝热水还是凉水？如不渴，时常会忘记喝水吗？还是再怎么喝也不能止渴呢？
答：口渴，想喝热水，有时候忘记喝水，
答2：口渴，有缓解，想喝热水。
6、问寒热。平时觉得身体很热还是很冷？手脚冰冷吗？特别是冬天的时候。
答：怕冷，关节怕冷，屁股、腰受凉不舒服。
答2：怕冷，关节怕冷，屁股受凉肛门下面不舒服
7、问汗。你容易出汗吗？会半夜盗汗吗？会时常流汗不止吗？还是不出汗的身体呢？出的汗是冷的，还是热的？
答：容易出汗，偶尔有半夜盗汗，手脚容易出汗，出汗是热的
答2：容易出汗，半夜不盗汉，手脚容易出汗，热汗
8、问体力如何。精神好吗？还是一直疲惫中？早上起床时，是精神奕奕呢？还是无法起床呢？精神能够集中吗？
答：感觉体力没有以前好，精神也不足，还感觉累，早上不想起床，精神不够集中。
答2：体力感觉比以前好一些，精神比以前好一些，有累感，早上起床，精神比以前好，还是有些不想起床，有时候能集中
9、问女子月经。无论妳有无月经，
都要详细说明妳的月经情形，是延后还是提前？痛不痛，量多还是量少，颜色怎么样？是鲜红，或是暗红，或是淡红，有血块？白带多吗？什么色？有没有异味？生过小孩吗？
10、数一下自己的脉搏，每分钟跳多少下？脉是否平稳，均匀？
答：脉搏每分钟80到110，感觉平稳。
答2：脉搏和以前一样感觉平稳
11、舌苔相片两张（舌苔面、舌底各一张）。要求：白天自然光线下拍，要清淅（拍照的候，舌头自然伸出，舌头不能使劲）。
12、简要描述下情志方面状况，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等方面。
答：容易生气，脾气不好。
答2容易生气，
13、主诉：请详细描述你此次求医想要解决的问题（要详细。包括病患的经历和过程，病情的详细描述，病患在何种情形下会出现加重或者减轻，诸如此类的等等）。
答：感觉身体不舒服，好像身体外面有一层壳，有前列腺炎，有口臭感觉没精神，想调理好身体。
答2：感觉身体比以前轻松了许多，前列腺那个位置还是不舒服，有口臭，老是放屁特别臭，胃感觉有点涨，尿道有点微微痒不明显，脸上头发出油，

我退休了也想坐诊，望闻问切啥的，可惜，学习起来很肤浅，知识点一个也背不下。不过，我更喜欢病号来了，我一问三不知，低着头在桌子的抽屉里哗哗哗翻书的样子……

很幸运在这里能遇到楼主这样拥有现代医学的人，能从自然科学的角度以客观的态度来学习并运用中医，且走得很远，真是中医发展的幸事。为了生命健康也为了中医的发展，我寻寻觅觅好多年了。真是谢天谢地。我有一事相求，就是一起完善人体整体环境学，你可抽时间了解一下，百度一下有文章或看一下教你如何一方治百病的贴子，这里的方是方法。如果觉得没兴趣，不吝赐教也是好的。谢谢。

回507楼
我看了你的帖子，抛开帖子里面的内容，我说下我的感觉哈。中医里有“道”和“术”，我们现在人学中医，多是求方、求速效，也就是追的术。这也不是现代人不想求道，而是我们没有古人那样学过四书五经，缺少了这样的文化底蕴，很难在中医中求到道。人就是自然界的“裸虫”，道法自然在现在也一直是句口号，很难做到用中医理论背后的价值体系来指导我们的日常生活。
感觉西医和中医有很大的不同，西医毕业的本科生经过规培后，即可按照各种规范标准独立操作，但中医确做不到。我自己的感觉是，中医的门槛特别高，在门槛之外，就是零；而到了门槛之内，就俨然是高明的医生了。
那些跨过门槛儿的中医师，应该都是掌握了 一方治百病 能力的人了，虽然各人的方法并不相同，但肯定都是或多或少体会到了中医背后“道”的层次的东西。
打个比方吧，武侠小说里面的武功大成的人，树枝、布条，拿在手里都是神兵；其他人，纵是神兵在手，也只是砍柴的利器。
其实对中医目前的状况，我个人是比较悲观的；主要是缺了传统文化的教育，让我们很难体会到中医背后的哲学思想；没有这些哲学思想做支撑，我们很难把平时所说的 整体观、系统观、道法自然之类的中医思想贯彻到实际中去

当今为何有那么多心甘情愿被骗的病人
有学生问我：在当今医疗领域，为什么有那么多人会心甘情愿的被骗？和他们沟通了完了，我发现我讲的还挺有道理的。整理一下，也跟大家分享一下。

医学是一个偏僻的冷门
医学是一个很冷门、很小众的领域。这一方面是需要学很多的专业课程，另一方面是源于必需的临床实践经验。
我是一直想做一些中医科普的工作，但是在实践中发现，很少有人能真正的理解我说的内容。这里面主要的原因是普通人不想去学专业的医学知识；次要的原因是，努力的学习过了，但还是学不懂。
所以医学对大众而已，基本是围城；只是道听途说围城里面是什么样子。如果真的给他深入了解围城里面是什么的机会，要么自己退缩了，要么发现自己知识储备根本不够用。

医生需要德艺双馨
虽然德艺双馨在艺术圈已经不是好名词了，但对医生而言，却是基本要求。一个好的医生，必须是一个同时兼备品德和技术的人才行。一个好人，没有医术，也只是一个单纯的好人；一个医术高明的人，如果不关心病人，只关心名和利，也很难成长到很高的程度。

医疗环境需要先在圈子里生存，才能实现抱负
其实当今医生的生存环境很恶劣的。对于公立医院而言，医院要向科室要绩效，科室就要向医生要绩效，医生只能向病人要绩效。对于私人诊所而言，卫生、工商、社区等各级的管理部门都要干预诊所的经营；诊所同时要求盈利、求生存。
这些恶劣的大环境可能会让你不适，让你觉得违背了救死扶伤的初衷，但你也先要能够在中间随波逐流，之后才有救人、牟利的机会。

医者意也
我记得新桥医院教学楼楼道里有一个牌子写的是“医者意也”；这句话是汉朝的名医郭玉讲的。对这句话的解释，网络上有很多的版本，但多数是错误的。郭玉在行医中出现一个现象：他给达官贵人看病的时候，对于差不多的病情，如果病人是穿着官服、坐着马车来求医的，经常治疗效果不好；如果病人是普通老百姓装扮、简衣简行的来求医，治疗效果通常很不错。
所以他才总结说：医者意也；也就是说，医生的气场一定要大过病人的气场，这样医生才能有效的引导病人的情志，提高治疗效果。