我身高168，今天吃过饭的体重115，最胖时····144.··
        现在再也不用回到那么胖的时候了，简直就是噩梦。
       噩梦··

哈哈
你看着一点也不胖呢
我一定要减的比你还轻，因为你个子比我高
所以咱俩都115 叫我觉得有点惭愧呢。。

    沙漏你知道么，曾经的我穿31的裤子紧，我真的想死。现在我穿27的，可是我还是不满足，没有最瘦。只有更瘦、

我还要继续让我身边的人惊讶，羡慕，尤其是曾经鄙视过我的人，伤害胖女孩自尊的人，一定要减到90.一定。一定的。
瑞。
感同身受
我也会让让他们 惊讶的
不， 是震惊的
。。 蒽蒽，

说说你是怎么减得

        
   想想那么多的肥肉都减下去了，还有什么事，我们办不到的？

回复：10楼
你是怎么减得

就是就是
我要是不想坚持的时候
我就问自己
连自己都主宰不了，左右不了
我还能干啥，其他什么也都是空谈
这是首先的，也是最力所能及的
在去说什么其他的

我的妈呀。。
瑞 你都成精了
要像你学习

我132斤，我也想减肥，不知道有好方法没有呀

我 现在 108J
我 想 果断 时间 在减
毕竟是 从120-过来的
现在 就保持吧

回复：86楼 zjy20091213
    刚开始就是过午不食坚持了一星期，第二个星期就是过午不食加运动，第三个星期有三天断食，接着就是流食·
    然后慢慢恢复正常饮食，但晚上还是尽量不吃，或者吃水果。切记一定得运动，这样塑造的身材才好。这样的方法瘦了有10斤。
     后来就一天只吃一餐，至于这一餐，早上吃还是中午吃自己拿捏好。一定注意营养搭配。 断食的那三天，我低血糖····
    现在我只要有机会，晚上一定去散步1小时以上，再懒一个星期也要做三次以上有氧运动。这样才能巩固。


运动对我来说 太要命了
昨天晚上走了80分钟
然后今天一大早被朋友拉出去 打羽毛球
这会 腿还疼呢
我觉得我不能运动，因为运动我跟本就坚持不下来就怕到时候反弹

楼主，你很棒！

回复：91楼
   132斤肯定能，这世上就没有减不下去的肥。
   我之前那象腿出了名的·