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回复：关于怎么吃减肥？

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减肥遇到平台期很正常，原谅身体也会感到运动累，这段时间心态一定要好，不要放弃、不要绝望，坚持就会胜利。
IP属地:江苏32楼2019-09-09 11:00
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    减肥遇到平台期很正常，原谅身体也会感到运动累，这段时间心态一定要好，不要放弃、不要绝望，坚持就会胜利。
    IP属地:江苏33楼2019-09-09 11:00
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      2026-04-17 15:55:47
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      减肥遇到平台期很正常，原谅身体也会感到运动累，这段时间心态一定要好，不要放弃、不要绝望，坚持就会胜利。
      IP属地:江苏34楼2019-09-09 11:00
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        每天只进行有氧方式的训练不搭配力量训练，就算是体重轻了，肉肉还是松垮垮的
        IP属地:江苏35楼2019-09-09 11:00
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          每天只进行有氧方式的训练不搭配力量训练，就算是体重轻了，肉肉还是松垮垮的
          IP属地:江苏36楼2019-09-09 11:00
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            每天只进行有氧方式的训练不搭配力量训练，就算是体重轻了，肉肉还是松垮垮的
            IP属地:江苏37楼2019-09-09 11:03
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              如果想瘦锁骨和手臂的童鞋，一定要试试天鹅臂，坚持一段时间你能发现明显的区别。
              IP属地:江苏38楼2019-09-09 11:03
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                如果想瘦锁骨和手臂的童鞋，一定要试试天鹅臂，坚持一段时间你能发现明显的区别。
                IP属地:江苏39楼2019-09-09 11:04
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                  2026-04-17 15:49:47
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                  运动前要热身，运动后要拉伸，不拉伸长了肌肉可别怪我没有提醒你哦！
                  IP属地:江苏40楼2019-09-09 11:04
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                    把控运动时间在一小时左右，过量运动体能消耗太多，你也会吃得更多！
                    IP属地:江苏41楼2019-09-09 11:04
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                      饥饿状态下千万不要进行运动，吃饱喝足才有力气去动！
                      IP属地:江苏42楼2019-09-09 11:04
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                        减肥是一座金字塔，底层是情绪，中间层是饮食，上层是运动。
                        IP属地:江苏43楼2019-09-09 11:04
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                          减肥别一上来就疯狂撸铁，训练量过大也只会增加你的食欲，伤害你的身体，还会让你厌恶抵触运动减肥！
                          IP属地:江苏44楼2019-09-09 11:05
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                            还是要好好吃饭！✔ 这一点跟刚开始我强调的一样：节食只会是你暴食的导火索
                            IP属地:江苏45楼2019-09-09 11:05
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                              2026-04-17 15:43:47
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                              管理好自己的工作学习和生活情绪，学会自我沟通记录自己的情绪；
                              IP属地:江苏46楼2019-09-09 11:06
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