书接464楼；
由此我想到一个成语“胸有成竹”， 我们做一件有意义的事情，也应该是胸有成竹的，
你首先要知道自己要去哪里，自己想成为什么样子，想做成什么样的事情，然后一步一步的走下去
我之所以要精通佛，是为了让自己成为觉者，让自己彻底了悟人生的道理，然后能帮助父母，兄弟，姐们，亲朋好友解决他们的困惑，帮他们了悟人生；
我带领大家做有意义的事情，也是为了做一件有意义的事情，为了证明自己，从而也可以光宗耀祖；
所以我的每个当下应该都是有意义的，我做的每件事，读的每页书，放松自己的每个瞬间，都应该是有意义，全身心的投入的

看了蔡志忠老师的视频，我感觉我要极大的提高自己的效率，做速卖通，要迅速做5.6个平台
迅速做好
蔡老师的效率真的是太高了

戒色非常不容易，但是真的勇士还是可以做得非常好

转载：很多看片多年的人肯定都跟我一样，看黄片一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点射精为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对黄片成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看黄片没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。黄片已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看黄片手淫获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪银的东西！

对于我
吃素可以大大降低欲望，并且一定要全素，稍有荤腥就有欲望
吃素吃素吃素
加油

加油

念头稍异，境界顿殊

最近主要吃素，但是十一回老家吃了太多肉了，一定要赶紧吃素，我对肉太敏感了，稍稍吃肉就欲望猛烈，无肉则安稳

加油

撸管=极其短暂的转瞬即逝虚假的块感+求生不能求死不得的病痛，直至病入膏肓医生束手无策

《戒瘾之正道》
1.远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看皇或幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）
（2）《当下的力量》
（3）《正念的奇迹》
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

精是人身之至宝，是核能，因此真正男子汉应该拒绝一切邪淫(意淫，手淫，婚外情等)，夫妻不算邪淫，但也应该节制;
对峙邪淫的方法(尤其是意淫):
1.断念，念起即断，必须时时刻刻监控念头，一念成佛，一念成魔即是此理
2.思考不净观, 人体没什么可贪恋的，想想里面尽是脓血屎尿而已,多思考不净观，建立自己的厌恶意识来对治邪念
3. 想想因果；一次次的邪淫之后，身体越来越差，越来越被人看不起，整天一副病恹恹的可怜样子
4. 分清快感与快乐；不排除邪淫带来快感，但是快感是短暂的，而且有着伤身败德的后果做为代价；男人就是那一哆嗦过去后，一切都变得索然无味，然后一次次重复这个过程，这个不断重复中消耗自己
（精少则病，精尽人亡； 精气神，精是根本，有精才有气，有气才有神）
不做偷偷摸摸，畏畏缩缩的卑微的人；做有血性的男人，做真正的男子汉（或者女人，做顶天立地的人，

如果意淫，伤害了你与你意淫的对象，可能他们都是你熟悉的人，他们可能还是你的亲朋好友
所以，停止吧，
有血性的人是不会干这些龌龊的事情的
加油吧

坚持戒色

破戒了，婚后戒色太难了，现在一个月内必破，已经有半年没突破一个月了吧