跟大家科普一下
腰粗：是带脉穴堵住，
腹大：宫寒，
臂粗：是肠胃不好，
背肥：是膀胱经堵住了，
腿粗：是肝胆排毒不好，
全身肥胖先排湿寒…
对号入座，看是胖哪里？

中午同样一个苹果，我感觉一个苹果可以分成两半一半早上一半中午，一个感觉好饱晚上就不吃苹果了，感觉一天三个太多了，早中一个就够了

这两天都没有运动，除了晚上睡觉前必有的倒立外暂时没有别的运动，就偶尔玩手机来点空中踩单车哈哈，刚刚没忍住称了一下只有58.75了，明天早上起来应该还会再瘦点，看着体重不断的下降真的超级开心！

早上打卡一个苹果🍎
6.17早称重58.5
相比昨天掉1斤

打算苹果日就吃两天，因为没有买够苹果哈哈哈，明天开始咖啡日，看掉秤情况及身体情况再决定喝三天还是四天

感觉身体的钙离子流失了好多，因为咖啡喝多了，很容易排挤钙离子，昨晚半夜抽筋了，然后白天手指关节会突然无力看来要补充一点钙和维生素了，明天开始吃点维生素片，比较明天开始喝咖啡了

今天又开始咖啡日啦，早上打卡一杯咖啡，今早称重58.05，因为没上厕所所以等会上个厕所应该还能轻点哈哈哈

加油，你肯定行的

这几天就都不运动啦，没啥力气
不知道为啥，一到咖啡日，胃就有点涨涨的搞得不是很舒服，但好在一点都不饿！坚持坚持！

希望可以赶快看到我100斤的样子，希望110斤不要有平台，这个月给自己定的100斤的目标一定要争取靠近！复食调理身体机能准备了两周，牛奶麦片都已经买好了，好好坚持到月底，我就离目标80斤又近了一大步！中途我有信心一定不会暴食，所以坚持吧！放一张好看的身材图激励自己！

好厉害。楼主可以建个微信群招些人一起互勉

今早忘记拍体重图了，今天打算不喝咖啡，因为昨天喝咖啡，胃太难受了，整个人都不是很好，所以打算直接纯水断，纯水喝温水最好哦，
6.19日早上体重57.65
大家都再接再厉啦！希望都能好好的坚持下去，如果身体不适也不要强迫自己，补充一下维生素，或者稍微改善一下这个方法找到适合自己的，摸索出一点规律哈～

由于胃太痛了，我撕了一点点别人给的牛肉干，含嘴里有点味道，嚼了很久吃下去，果然有一点点东西还是好多了，牛肉干大概撕了不超过十克，还好，没太大关系哈哈

中午睡觉都可以做好几个梦，晚上就更别说了，好多梦连着一起做，感觉是我精神太紧张啦，每天都想着减肥减肥掉秤掉秤，咋不能直接一觉睡醒呢，中午梦见自己忍不住吃了一个小粽子，我的妈呀幸好是梦！我今天穿了一条减肥前穿着比较贴身的牛仔裤，裤头还紧了点，今天一穿大了好多，感觉裤子变大码的感觉，直接成宽松款了，继续努力！

明天还有一天断食，好想快点到黄瓜鸡蛋日，想吃鸡蛋和黄瓜了哈哈，主要是爱鸡蛋！黄瓜已经准备好了一箱，坐等瓜蛋日！
看到了一个很励志的减肥文字图，太**了，等到了一百斤下个月调理周过了就效仿一下吃白菜好了，不过还加个蛋哈哈，因为苹果贵！白菜便宜哈哈哈哈哈哈哈哈我真是机智
一颗大白菜可以吃几顿了( •̥́ ˍ •̀ू )