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看了吧友们的减肥经历，虽然很辛苦，但是最终的收获是开心的，本

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看了吧友们的减肥经历，虽然很辛苦，但是最终的收获是开心的，本人身高175，体重95公斤，前段时间医生给测了血压，竟然有点高，140/90，很懵逼啊，赶紧减肥吧，为了自己的身体健康，加油减肥吧，也在这里记录一下！
来自Android客户端1楼2019-06-10 15:43回复
    现在在家等待太阳不那么晒，一会儿出门开始运动
    来自Android客户端2楼2019-06-10 16:14
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      2026-05-10 13:45:02
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      加油，陌生人
      来自Android客户端3楼2019-06-10 16:23
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        出发，先去骑自行车1小时，回来再跑步
        来自Android客户端4楼2019-06-10 17:18
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          骑了半个小时，又饿又渴坚持啊，先喝点温水吧
          来自Android客户端5楼2019-06-10 17:57
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            又困又累，又饿又渴，等会补充一下，再来个慢跑
            来自Android客户端6楼2019-06-10 18:29
            回复
              晚上一碗米粥，醋泡花生，生拌洋葱，等会出去活动一下
              来自Android客户端7楼2019-06-10 20:15
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                吧友，基数大的话先别跑。用快走的方法吧，练前拉伸，结合一些其他的自体重训练，把饮食结构调好，会瘦的
                来自Android客户端8楼2019-06-10 20:26
                收起回复
                  2026-05-10 13:39:02
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                  加油！
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2019-06-10 20:31
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                    今天早上上班，一杯豆浆，两块钱饼
                    来自Android客户端10楼2019-06-11 12:15
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                      中午蛋炒饭，3杯口乐，口乐是饮料，会不会增胖啊？
                      来自Android客户端11楼2019-06-11 12:17
                      收起回复
                        中午吃过饭，趁休息时间，在办公室走步
                        来自Android客户端12楼2019-06-11 13:36
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                          好累啊，脚底都磨泡了
                          来自Android客户端13楼2019-06-11 22:41
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                            我朋友身高178，体重99公斤，2个月前测血压偏高，也属于亚健康状态，决定加入减肥之旅，加油！
                            来自Android客户端14楼2019-06-12 17:38
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                              2026-05-10 13:33:02
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                              买茶叶喝 普洱 黑茶 有减肥，降脂肪，降三高功效 你可以试试 比传统的减肥药有效多了 有意可以私聊 了解一下。
                              来自Android客户端15楼2019-06-12 18:14
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