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早上练八两遍五十分钟。晴，室外。微出汗。功后平甩。
IP属地:河南来自Android客户端64楼2019-06-27 07:55
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    每天练八，坚持不缀。只是心得写的少了。最近暑期比较忙，功后事多，更新少了。总之一句话，练就比不练强。
    IP属地:河南来自Android客户端65楼2019-07-02 07:06
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      2026-06-06 12:49:01
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      早上练八两遍，五十分钟。晴，室外练。头部有汗。体会拉伸的感受和舒适感。功后平甩。
      IP属地:河南来自Android客户端66楼2019-07-05 10:52
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        早上练八两遍五十多分钟。晴，室外，微汗。功后平甩。整个功中气息绵长，浑身温热舒柔。
        IP属地:河南来自Android客户端67楼2019-07-07 07:28
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          早上练八两遍，五十多分。晴室外练。头部出汗。越练舒展舒缓作用越大。其中滋味不可言传。功后平甩。
          IP属地:河南来自Android客户端68楼2019-07-09 08:27
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            每天早上坚持练八段锦已数年，已成习惯，每次都在五十分钟一上。身体改变很多。腰突己完全
            IP属地:河南来自Android客户端69楼2019-07-18 07:43
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              解决了。
              IP属地:河南来自Android客户端70楼2019-07-18 07:44
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                每天坚持练八，心得写的少了，最近较忙。
                IP属地:河南来自Android客户端71楼2019-07-21 08:17
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                  2026-06-06 12:43:01
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                  早上练八两遍五十分多分钟。晴高温，头部出汗。功后平甩。
                  IP属地:河南来自Android客户端72楼2019-07-23 08:25
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                    老贴子又出来了。高兴。
                    IP属地:河南来自Android客户端73楼2019-08-04 07:30
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                      师兄，八段锦功后感的贴子我找不到了
                      来自Android客户端74楼2019-10-24 21:43
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                        同情中。。。。
                        来自Android客户端75楼2019-10-25 11:38
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                          好久没楼过贴了。
                          IP属地:河南来自Android客户端76楼2021-12-06 16:59
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                            虽然没发过贴，但从未中断过练习，一技在手功用终身。
                            IP属地:河南来自Android客户端77楼2021-12-06 17:03
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                              2026-06-06 12:37:01
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                              找不到原贴，随便打打卡，争取不断。
                              IP属地:河南来自Android客户端78楼2022-11-19 21:05
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