个人觉得八部金刚比八段锦好，八段锦我12年开始练，那个时候是高一，学校发的体育书上有人比较中二以为是武功秘籍一练就是好几年。19年确诊后，20年改八部金刚，状态好很多

和我的观念不谋而合，4年没有吃药了，瑜伽2年，28年总共没有吃70盒药，平时大量喝水，现在还是疼但是能受得了，感冒也从来不吃药包括两次阳都是硬抗，我认为如果明天能练2个小时瑜伽5年必战胜强直